Krīzi sauc par strauju stāvokļa pasliktināšanos. Ja jūs sajaucaties ar savu dzīvi vai uztraucaties par materiālo līdzekļu trūkumu, ir svarīgi pareizi novērtēt situāciju, ticēt, ka pēc šī izgāšanās punkta lietas var iet vēl labāk nekā iepriekš, un atrast sevī morālo un fizisko spēku rīkoties.
Personības krīze
Pareiza situācijas novērtēšana palīdzēs izdzīvot personības krīzē. Kad cilvēks nav kaut ko nopietni apmierināts vienā dzīves jomā, viņam var šķist, ka citos brīžos lietas ir neapmierinošas. Bet tas ne vienmēr tā ir. Pirmkārt, veiciet sava veida stāvokļa revīziju. To var izdarīt ar pildspalvu un piezīmju grāmatiņu, tverot informāciju. Iet cauri visiem aspektiem: veselībai, ģimenei, darbam, draugiem, hobijiem, mīlestībai, finansiālajam stāvoklim un citiem jums svarīgiem jautājumiem.
Pirmkārt, jums ir svarīgi redzēt, kas jums dzīvē jāstrādā. Otrkārt, šādi saraksti palīdzēs saprast, ka ne viss ir tik skumji, kā šķiet no pirmā acu uzmetiena.
Centieties būt objektīvs un nedramatizējiet situāciju.
Kad esat identificējis pamata problēmu, jums būs vieglāk izkļūt no bezizejas dzīves. Izveidojiet skaidru rīcības plānu, kā šo situāciju labot. Piemēram, kad kāds nemīlēts darbs nomāc jūs, jums ir jāizstrādā darbības, lai atrastu jaunu.
Nosakiet sev mērķus un nosakiet motivāciju atkarībā no tā, kas jums šobrīd dzīvē pietrūkst. Atcerieties, ka grūtā laika posmā jums ir īpaši svarīgi būt spēcīgam cilvēkam. Neļauj sev sag. Ja jūs ļoti uztraucaties par situāciju, nosakiet sev termiņu, kad pārtraucat to darīt. Lasiet motivācijas literatūru, skatieties pozitīvas filmas un noteikti virzieties uz savu mērķi dienu no dienas.