Mūsu pašnovērtējums ietekmē visu, kas notiek dzīvē. Liela loma panākumos ir pašpārliecinātībai, jo bez tā jums pat nav drosmes vienkārši mēģināt. Visbiežāk tieši zems pašnovērtējums rodas, kad cilvēki domā par sevi sliktāk, nekā patiesībā ir. Zema pašnovērtējuma iemeslus var izraisīt nepareiza vecāku attieksme bērnībā. Vai arī jebkura nopietna stresa, piemēram, attiecību pārtraukuma ar mīļoto cilvēku, rezultātā. Bet, tā kā pašnovērtējums ir tikai tas, par ko mēs domājam par sevi, to var paaugstināt.
Jums būs nepieciešams
- 1. Vēlme mainīties.
- 2. Pacietība.
Lietošanas instrukcija
1
Pirmkārt, lai paaugstinātu savu pašnovērtējumu, pārstāj sevi salīdzināt ar citiem. Šajā pasaulē vienmēr atradīsies tie, kuriem ir kaut kas tāds, kas jums nav, un tie, kuriem nav kaut kas tāds, kas jums ir. Nav jēgas salīdzināt sevi ar citiem, viņu dzīvē viss notika citos apstākļos, jūs varat salīdzināt sevi tikai šodien ar savu pagātni.
2
Tā kā zems pašnovērtējums parasti ir nepietiekams realitātes atspoguļojums, jums par sevi jāizsaka objektīvāks viedoklis. Ar tuvāko draugu palīdzību nosakiet savas stiprās un vājās puses.
3
Nākamais pašnovērtējuma celšanas solis būs pastāvīgas paškritikas izbeigšana. Jums jāpārtrauc sevi pļāpāt. Nav svarīgi, par ko jūs runājat, par karjeru vai attiecībām, izvairieties no paziņojumiem, kas sevi ierobežo. Paaugstināts pašnovērtējums ir tieši saistīts ar to.
4
Ja saņemat komplimentu, pieņemiet to, sakot “paldies”. Papildus tam, ka komunikācijā ir ētiski, komplimenta pieņemšana ietekmē arī jūsu pašnovērtējumu. Atbildot uz komplimentu ar kaut ko līdzīgu “nekas īpašs”, jūs atsakāties no uzslavām, zemapziņā uzskatot, ka neesat tā vērts. Tāpēc nekaunieties no tikumiem un pieņemiet uzslavas.
5
Reģistrējieties jebkurai sporta aktivitātei - baseinam, sporta zālei, dejām. Fiziskās veselības uzlabošana palīdzēs arī garīgajam. Turklāt apmācīts ķermenis noteikti paaugstinās jūsu pašnovērtējumu.
6
Nepārlieciet sevi par kādu kļūdu. Kļūdīties nozīmē būt vīrietim; tas ir kopīgi visiem, pat visveiksmīgākajiem no mums. Labāk atlīdziniet sevi par maziem panākumiem ar jaukām sīkumiem.
7
Centieties darīt tieši to, kas jums patiešām patīk. Ir grūti mīlēt dzīvi, ja katru dienu pavadāt darbā, kuru ienīst. Rūpējieties par saviem hobijiem, lietām, kas jūs interesē un kas padara jūs laimīgākus.
8
Ieklausieties vispirms sevī. Jūs vienmēr satiksit cilvēkus, kuri ir gatavi norādīt, kā pareizi dzīvot. Bet tikai jūs varat izdomāt, ko vēlaties no dzīves, tāpēc nevajag nodot sevi un savus sapņus.
Pievērsiet uzmanību
Negaidiet ātrus un vieglus panākumus. Bet atcerieties, ka viss šajā dzīvē nāk ar grūtībām.