Psiholoģiskais stress, ko mēs piedzīvojam katru dienu, var nopietni izjaukt mūsu psiholoģisko līdzsvaru. Ir vairāki vienkārši triki, kas palīdzēs izvairīties no psiholoģiskās traumas negatīvajām sekām un atjaunos pašapziņu.
Kāpēc ir jāpārvar ikdienas psiholoģiskās traumas?
Psiholoģiskas traumas var nodarīt būtisku kaitējumu personai un radikāli ietekmēt viņa dzīvi. Un šis kaitējums parasti ir vairāk nekā kaitējums, ko rada fiziskas traumas.
Piemēram, kad mēs piedzīvojam psiholoģiskas traumas
- vientulība
- citu cilvēku noraidījums
- neveiksme.
Šo apstākļu pieredze, kas ir subjektīva, īslaicīgi pārkāpj mūsu psiholoģisko veselību. Un šajos periodos jums jāizturas pret sevi ar uzmanību, rūpību un izpratni. Šajos periodos nav vērts pieņemt svarīgus lēmumus. Visi lēmumi ir jāatliek, līdz tiek atjaunota mūsu psiholoģiskā veselība.
Cilvēki mēdz nenovērtēt ikdienas emocionālā (psiholoģiskā) stresa nozīmi. Kad cilvēks saskaras ar psiholoģisku problēmu, apkārtējie cilvēki parasti viņam iesaka nepievērst uzmanību vai “doties prom”, kas šajā gadījumā ir tas pats. Bet šie padomi ir kaitīgi. Galu galā, kad cilvēks salauza roku, mēs viņam neiesakām “gūt vārtus” un “iet atpūsties”. Mēs pārliecināmies, ka viņš sadzina roku tā, lai kauls pareizi aug kopā, tad dodam laiku rehabilitācijai. Un tikai pēc atveseļošanās mēs piedāvājam uz rokas uzlikt jaunu nastu. Tas pats jādara psiholoģiskas traumas gadījumā.
Piedzīvojot psiholoģiskas traumas, mēs nevaram objektīvi uztvert realitāti, un tāpēc pieņemtie lēmumi ir kļūdaini. Bet viņi definē mūsu dzīvi tāpat kā citi lēmumi.
Piemēram, kad cilvēks piedzīvo vientulību, viņam šķiet, ka citi par viņu rūpējas mazāk, nekā patiesībā ir. Viņš var izlemt, ka cilvēkiem viņš nav vajadzīgs, ka citi viņu nerūpējas. Kaut arī šīs sajūtas viņam pilnībā diktē psiholoģiska trauma. Kad cilvēkam nav izdevies, viņam ir viegli secināt, ka no šī brīža viņš neko nesasniegs un vairs pat nemēģinās. Lai gan patiesībā viņam vajadzēja dot sev laiku atgūties no negatīvās pieredzes, un tikai tad viņam vajadzētu izlemt, vai viņam vajadzētu mēģināt vēlreiz.
Pēc Gaja Vinca teiktā, tieši šī iemesla dēļ daudzi cilvēki rīkojas zem sava potenciāla. Viņi pieņem svarīgus lēmumus par sevi, savu rīcību, nākotni psiholoģiskas traumas stāvoklī, un šie lēmumi nav atbilstoši realitātei.