Dažreiz ir cilvēki, kuru emocionālā dzīve notiek it kā slēgtā telpā. Personai ir grūti dalīties emocijās, kā arī pieņemt tās no citiem cilvēkiem. Šī īpašība var novest pie tā, ka cilvēks var justies vientuļš. Vai ir kādi veidi, kā pārvarēt šo problēmu?
Emocionālās dzīves cēlonis ir pirmsdzemdību attīstība, kad auglis par to līdz šim ir saņēmis grūti uztveramas sajūtas. Un dažas emocionālās reakcijas iezīmes var uzskatīt jau šajā periodā.
Tālāk emocionālā sfēra attīstās tiešu dzīves notikumu laikā bērna dzīvē. Un ir iespējamas situācijas, kad notiek bērna emocionāla izolācija no citiem cilvēkiem. Iemesli tam var būt ievainojumi, konflikti, disfunkcionāla ģimenes situācija, nopietnas slimības un daudz kas cits.
Ja reiz dabiskais emocionālās reakcijas process tiek nopietni izjaukts, tad emocionālā sfēra sabrūk un cilvēks aizveras sevī, it kā būtu.
Protams, viņš no tā nekļūst pilnīgi nejūtīgs, bet ir ļoti grūti dalīties emocijās un tās pieņemt.
Lai to mainītu, var ieteikt vairākus veidus.
Psihoterapija
Viens no efektīvākajiem veidiem ir psiholoģiskais darbs ar speciālistu. Ja jums izdodas atrast un izskaidrot situāciju, kas izraisīja emocionālu aizsprostojumu, tad pakāpeniski varat pārtraukt emocionālo izpausmju ierobežošanu.
Dažreiz tas notiek ļoti dramatiski, jo emocionalitāte kļūst kļūdaina pēc situācijas, kad cilvēks nevarēja izdzīvot spēcīgās, visbiežāk negatīvās emocijas. Un tagad mums ir jāatgriežas pie šī notikuma un ar jauniem resursiem un jaunu izpratni par jau pieaugušu cilvēku, vēlreiz garīgi jāiziet caur šo stāstu, iztīrot tās emocijas, kuras tika dziļi apslāpētas.
Radošas aktivitātes, kuru mērķis ir izteikt emocijas
Citas metodes iesaldētas emocionalitātes atbrīvošanai ir visas radošās aktivitātes. Tas var būt dejas, zīmēšana, teātris vai oratorija. Visās šajās aktivitātēs notiek emocionāla izpausme, un agrāk vai vēlāk tiks ietekmētas tās emocijas, kuras līdz šim laikam ir atturīgas. Īpaši efektīvas šajā gadījumā ir tās radošās izpausmes formas, kas saistītas ar psiholoģisko darbu, piemēram, mākslas terapija, deju motora terapija, filmu terapija utt.