Nav šaubu, ka cilvēka pašnovērtējumam jābūt pienācīgā līmenī. Nepatikšanas darbā, personīgās dzīves traucējumi, neveiksmes - šīs problēmas bieži ir saistītas ar zemu pašnovērtējumu. Tikai darbs pie sevis palīdzēs to sasniegt vajadzīgajā līmenī un kļūt laimīgākam.
Pirmkārt, cilvēkam, kuram ir zems pašnovērtējums, tas būtu jāpalielina, nostiprinot savu stāvokli sabiedrībā. Parasti cilvēkiem, kuri stingri atrodas uz kājām un ir guvuši zināmus panākumus karjerā un kopumā dzīvē, nav problēmu ar pašnovērtējumu. Pašcieņai un pašcieņas palielināšanai vienam ir nepieciešams mājīgs dzīvoklis un ērta automašīna, otram - atzinība darbā un savu prasmju celšana.
Lai gūtu panākumus, ir svarīgi saprast, ka nekādā gadījumā nevar salīdzināt sevi ar citiem cilvēkiem. Vienmēr atradīsies kāds, kurš nopelna un zina vairāk, un tas nav iemesls necienīt viņu pašu sasniegumus.
Lai pārvarētu dzīves nedrošību ceļā uz panākumiem, būtu jāatsakās no pašupurēšanās un pārāk skarbas paškritikas. Nē, protams, veselīgai kritikai vajadzētu būt klāt jebkuram saprātīgam cilvēkam, bet nepaaugstinot to līdz absolūtajam. Saskaņā ar psihologu pētījumiem zems pašnovērtējums ir cilvēki, kuri nav iemācījušies pieņemt sevi tādus, kādi viņi patiesībā ir. Iemesls tam ir dažādi apstākļi: pusaudžu problēmas, pārmērīga ieteiktība. Galvenais atcerēties nekad nav par vēlu, lai sāktu sevi mīlēt.
Īpaši nepatīkami ir tas, ka cilvēks ar pazeminātu pašnovērtējumu apzināti atņem sev laimi. Galu galā viņš vienkārši uzskata sevi par viņa necienīgu. Tādējādi zems pašnovērtējums ir tiešs ceļš uz nelaimīgu dzīvi.
Jebkurš cilvēks zina, kā kaut ko darīt labi un efektīvi, nedaudz labāk nekā citi. Ir pierādīts, ka tad, kad cilvēks jūt, ka viņam ir labi kādā biznesā, viņa pašcieņas līmenis nepārtraukti aug. Tāpēc jums jāidentificē, ko jūs varat darīt nedaudz labāk nekā citi, un jāattīstās šajā virzienā.
Dažreiz cilvēks pats nevar precīzi noteikt, kas viņam veicas labi. Šajā gadījumā ir nepieciešams pierakstīt savas stiprās un vājās puses uz papīra, ņemt vērā prasmes. Tas palīdzēs atjaunot kārtību galvā un saprast sevi.
Turklāt visos viņa centienos ir svarīgi ticēt mērķa sasniegšanai un panākumiem. Pēc psihologu domām, pašpārliecinātiem un pašpārliecinātiem cilvēkiem izdodas sasniegt kaut ko tādu, kam grūti ticēt. Patiesībā nekas nav neiespējams, galvenais ir ticēt sev un rīkoties. Nekas neuzlabo pašcieņu, jo tas veiksmīgi atrisina problēmu.
Tiek pamanīts, ka labie darbi gandrīz pilnībā palielina pašnovērtējumu. Ir vērts palīdzēt draugiem vai svešiniekiem, tiklīdz parādīsies pašnovērtējums, attiecīgi paaugstināsies pašnovērtējums. Lai justos vērtīgs, jums jāpiešķir vairāk citiem.
Pašhipnoze bieži palīdz cilvēkam, kurš zemiski novērtē sevi. Lai to izdarītu, jums vajadzētu atkārtot frāzes "Manas lietas katru dienu kļūst labākas un labākas", "Man viss kārtībā" utt. Jūs varat ievietot paziņojumu redzamā vietā, lai pastāvīgi “pieķertu” tam acis.
Lai uzlabotu dzīves kvalitāti un palielinātu savu pašnovērtējumu, jums ir jāsazinās ar pozitīvi pārliecinātiem cilvēkiem, kuri var atbalstīt un sniegt padomus grūtā situācijā. Negatīvi cilvēki, gluži pretēji, velk uz leju, nedodot attīstību.