Iepriekš vārds “dators” lielākajai daļai cilvēku bija pazīstams tikai teorētiski. Tagad viņš ir gandrīz katrā mājā. Un kopā ar lieliem ieguvumiem tas dažiem cilvēkiem kļuva par nopietnu nepatikšanu, inficējot viņus ar reālu atkarību. Viņi ir tik ieradušies datorspēļu virtuālajā pasaulē, saziņas stundās visu veidu vietnēs utt., Ka vairs neatspoguļo atšķirīgu dzīves veidu. Burtiski nav iespējams tos atraut no datora. No tā cieš ģimene, karjera, veselība.
Lietošanas instrukcija
1
Protams, nevajadzētu ķerties pie radikāla ceļa, piemēram, datora izmešanas no balkona (lai gan izmisušie radinieki droši vien būtu ļoti priecīgi). Centieties problēmu atrisināt mierīgāk un civilizētāk.
2
Ja iespējams, mēģiniet uz neilgu laiku atstāt kaut kur, kur nav interneta. Piemēram, uz nošķirtu nometnes vietu vai radiniekiem tālā ciematā. Protams, neņemiet līdzi klēpjdatoru. Jūsu uzdevums: vispirms pārliecinieties, ka varat iztikt, nesēžot visu diennakti. Sākumā tavs "uzticīgais draugs" tiks nopietni palaists garām, tad tu nedaudz pie tā pieradīsi un noteikti domāsi: "Vai tam ir par daudz laika, ko es tam tērēju?"
3
Atrodiet sev interesantu izklaidi, hobiju, kas absorbēs daudz laika un enerģijas - gan garīgo, gan fizisko. Atcerieties: droši vien kaut kas jums patika bērnībā, kad nebija arī personālo datoru. Mēģiniet vēlreiz atjaunot šo hobiju. Vingrojiet, jo tas ir daudz veselīgāk nekā stundām ilgi sēdēt pie monitora. Biežāk pastaigas svaigā gaisā, dodieties vizītē, uz izrādēm, koncertiem.
4
Centieties veltīt vairāk laika un enerģijas savam galvenajam darbam, kam nevajadzētu ciest sava hobija dēļ. Vadieties pēc sakāmvārda: "Līdz biznesam - laiks, prieka stunda." Ņemiet papildu slodzi, meklējiet nepilna laika darbus. Tam ir divkāršs ieguvums: ģimenes budžets tiks papildināts, un nebūs laika sēdēt pie datora.
5
Pakāpeniski katru dienu pie datora pavadītais laiks tiks samazināts līdz saprātīgam minimumam. Neviens no jūsu mīļajiem neiebildīs, ja jūs vakarā mazliet pāriesit uz vairākiem forumiem, izlasīsit jaunākās ziņas un nosūtīsit dažus e-pastus. Galvenais - mēģiniet atteikties no spēles. Šī ir aktivitāte, kas tiešām sūkā.