Ir daudz apšaubāmu cilvēku, kuri ir gatavi uztraukties par jebkādām sīkumiem, kā arī cilvēku ar lielu atbildību, kuri ir pieraduši pilnveidot jebkuru biznesu un ļoti baidās kļūdīties, nebūt līdzvērtīgi. Viņiem nav viegli dzīvot, veidot attiecības ar citiem. No sirds daudzi no viņiem saprot, ka visu ir vieglāk attiecināt, bet kā to izdarīt?
Lietošanas instrukcija
1
Vai jūs bieži nervozējat, esat aizvainots burtiski “no zila”, kura dēļ notiek pārpratumi, konflikti, skandāli gan tuvu cilvēku starpā, gan darbā? Šādā situācijā ir jāapgūst kāda automātiskās ierosināšanas metode. Ar tās palīdzību jūs varat novērst dusmu uzliesmojumu vai atturēties no aizvainojumiem, īgnumiem. Palīdz arī garīgais skaits. Padariet to par noteikumu: tiklīdz jūtat, ka tevī sāk uzbriest kairinājums vai arī vēlaties asi atbildēt uz kāda aizvainojošiem vārdiem, pretenzijām, vispirms pieskaitiet sevi līdz desmit. Tas ir ļoti vienkāršs rīks, bet tajā pašā laikā efektīvs.
2
Nebaidieties kļūdīties! Atcerieties veco patiesību, kurā teikts, ka nemaldās tikai tas, kurš neko nedara. Pat ģēnijiem gadījās iesprūst, nemaz nerunājot par parastajiem cilvēkiem. Protams, tas nenozīmē, ka nevajadzētu izturēties pret saviem pienākumiem un strādāt godprātīgi, “caur piedurknēm”. Bet neveiciet lietas līdz galējībām, ne vienmēr un visur esiet nevainojami. Dažreiz jūs varat atļauties dažas koncesijas, jūs esat dzīvs cilvēks.
3
Nepievērsiet pārāk lielu nozīmi tam, ko citi saka vai dara. Turklāt nemeklējiet viņu vārdos vai darbos kaut kādu pret jums vērstu “dubultā dibena” veidu, intrigu, naidīgumu. Ticiet man, vairumā gadījumu tas ir tikai jūsu iztēles izdomājums. Iedvesmojiet sevi, ka apkārt jums nav ienaidnieki, bet gan parastākie cilvēki, kuriem ir savas stiprās un vājās puses. Ja jūtat, ka cilvēks melo, nepievērsiet uzmanību nepatiesībai, neņemiet visu pie sirds.
4
Bieži vien paaugstināta aizdomīgums, aizvainojums rodas zemas pašnovērtējuma rezultātā, daži kompleksi, kas bieži veidojas bērnībā vai pusaudža gados. Viņi bieži pavada cilvēku pieaugušā vecumā, ļoti iejaucoties viņa dzīvē. Šajā gadījumā mēģiniet paaugstināt savu pašnovērtējumu. Galu galā jums, iespējams, ir kādas stiprās puses, sasniegumi. Padomājiet par viņiem, nevis par saviem trūkumiem, kurus, starp citu, var novērst. Piemēram, ja jums ir liekais svars - veiciet fizisko izglītību, vairāk pārvietojieties, pielāgojiet uzturu, ierobežojot taukainu un saldu ēdienu, maizes izstrādājumu patēriņu. Tas būs tikai ieguvums veselībai. Pirmkārt, mīliet sevi. Veiciet jogu, bieži skatieties spogulī un atkārtojiet, ka esat gudrs, skaists un veiksmīgs cilvēks.