Katru dienu cilvēki piedzīvo dažādas ārējas ietekmes. Bieži vien tas ir negatīvs. Vārds, tāpat kā daudzas citas lietas, var nest arī negatīvu enerģiju.
Vingrinājuma vēstule
Cilvēks, kas dzīvo sabiedrībā, sazinoties ar dažādiem cilvēkiem, var uzkrāt daudz negatīvas enerģijas. Viņa ir ļoti bīstama viņam un viņa veselībai. Jums ir jāspēj no tā atbrīvoties.
Vārdam ir liela vara. Ir frāze: "Vārdā jūs varat nogalināt, vienā vārdā jūs varat ietaupīt." Psihologi uzskata, ka ar vēstules palīdzību jūs varat noņemt no personas negatīvo lādiņu, ko viņš ir saņēmis. Lai to izdarītu, vēstulē ir jānorāda problēmas būtība. Tad sadedziniet rakstīto. Šādi rīkojoties, rakstnieks tiek atbrīvots no saņemtā negatīvā. Atbrīvo no pārmērīga stresa. Ja jūs to darāt pastāvīgi, tad enerģija cilvēkā netiks savākta un uzkrāta. Viņš vairs nejutīs negatīvisma nastu un “velk” viņu sev līdzi tālāk.
Kā to izdarīt
Jums jāņem tukša papīra lapa un pildspalva. Atrodiet nošķirtu vietu, lai neviens jūs netraucētu. Labāk to darīt, kad mājā nav neviena cilvēka.
Sagatavo uguni, kurā pēc tam metīsi vēstuli. Sēdiet tā, lai jums būtu ārkārtīgi ērti. Sāciet rakstīt visu, kas jūs uztrauc šobrīd. Ko jūs vēlētos atbrīvoties. Rakstot, jums nevajadzētu pārlasīt tekstu, atgriezties pie jau rakstītā, labot kļūdas utt. Uzrakstiet "vienā straumē" visu, no kā vēlaties atbrīvoties. Neizvēlieties pareizās frāzes. Pat ja vēlaties uzrakstīt kaut ko piedauzīgu - rakstiet. Uguns atņems visu. Jums nevajadzētu rakstīt negatīvu par sevi - tas var jūs slikti ietekmēt. Ļaujiet savām domām brīvi plūst uz papīra. Neviens to nelasīs un nekad neredzēs. Rakstīt tikai ar roku. Rakstīšanas priekšmeti var būt dažādi: ģimene, vīrs, mīlestība, veselība, draugi, darbs, nauda utt. Rakstiet par to, kas jūs satrauc un uztrauc visvairāk.
Jums vajadzētu rakstīt 12 minūšu laikā. Iestatiet taimeri vai modinātāju. 12 ir parakstīts skaitlis. Tas nozīmē līdzsvaru. 12 stundas - dienā un naktī. 12 mēnešus gadā. Jēzum Kristum bija 12 sekotāji. Izmantojiet šo vingrinājumu 5 dienas. Turklāt jūsu rīcība var pārvērsties ieradumā. Jūs to darīsit "uz mašīnas", kā, piemēram, tiek rakstīta dienasgrāmata.