Mūsdienu sabiedrība ar skaistas un laimīgas dzīves propagandu bieži nonāk cilvēku depresijas stāvoklī. Indivīds izjūt savu neveiksmi, ja viņam nav pilnīga “veiksmīga” cilvēka komplekta. Jāapzinās, ka tālu no labklājības un stāvokļa sabiedrībā rada laimes sajūtu un palīdz tikt galā ar nolaidību.
Šie traucējumi īpaši ietekmē lielpilsētu iedzīvotājus. Kas izraisa depresiju? Kāpēc tik daudzi veiksmīgi un acīmredzami pārtikuši cilvēki dzer antidepresantus un jūtas nožēlojami. Atbilde slēpjas patēriņa slāpēs.
Mūsu sabiedrības politika ir vērsta uz panākumiem, un tikai veiksmīgi cilvēki tiek uzskatīti par derīgiem dzīvē. Šajā gadījumā jēdziens "panākumi" slēpj stāvokli sabiedrībā un labklājību. Bet tā nav galvenā cilvēka laimes sastāvdaļa. Tās pamati ir žēlsirdība, laipnība, palīdzēšana trūkumā nonākušajiem, sadraudzība.
Enerģijai cilvēka iekšienē nevajadzētu stagnēt. To var salīdzināt ar ūdeni, ja dīķis nedarbojas, tad tas pakāpeniski sāk sabrukt un stagnēt.
Lai pārvarētu depresijas un sevis žēluma stāvokli, jāievēro šādi noteikumi:
- nesēdiet mājās, vairāk sazinieties ar citiem cilvēkiem;
- pārskatīt savu uzturu;
- veikt fiziskus vingrinājumus;
- Pārdefinējiet dzīves uzskatus un vērtības.
Ja jūtat, ka valda pašcieņa un drosme, tad dariet kaut ko, neļaujiet slinkumam un apātijai tevi savaldīt. Padevoties šīm negatīvajām sajūtām, jūs tikai zaudēsit savu dzīves laiku.