Motivācija un pareiza attieksme pret savu slimību ir divi no vissvarīgākajiem cīņā pret diabētu. Izprotiet to, kas jums ir svarīgi, definējiet vērtības un mērķus, pēc tam pārdomājiet savu dzīvesveidu un sāciet visu no jauna.
Lietošanas instrukcija
1
Vai notika tā, ka, pamodoties no rīta, jūs gribējāt izmest skaitītāju pa logu un nolaist visas tabletes kanalizācijā? Kas jūs tajā brīdī apturēja? Varbūt doma par ģimeni un bērniem? Vai arī iedvesmojoša piezīme ar motivācijas līnijām, kas piestiprināta ledusskapim?
2
Kas nepieciešams motivācijai? Būt tuvu mīļajiem un vienkārši dzīvot? Ikviens atrod viņam tuvu mierinājumu, dažreiz pat sīkumos, kas šķiet absolūti nenozīmīgi. Ko dara citi, kuros viņi atrod motivāciju un prieku?
3
Šeit ir dažas atbildes no dažāda vecuma un profesijas diabēta slimnieku aptaujas:
• Es katru dienu nosveru sevi un ceru uz vēlamo rezultātu;
• dārzā audzē dārzeņus, tā ir mana dzīve un prieks, man patīk rakt dubļos;
• Es pastāvīgi gatavoju ēdienu, pārvēru rutīnu par svētkiem un mākslu;
4
• tas var izklausīties muļķīgi, bet man patīk dzert ūdeni … tikai dzert ūdeni, es vienmēr to nēsāju sev līdzi, man vienmēr ir dažas pudeles darbā un mašīnā, kā arī apmācībā un apmācībā;
• Man patīk mainīt apmācības virzienu: šodien ir joga, rīt ir baseins, tas ir jautri un pats galvenais - noderīgi;
• mani bērni liek man strādāt pie sevis, kā es varu rīkoties citādi?
5
• sacenšoties ar draugu, viņai ir arī diabēts. Turot viens otru kontrolē. Motivācija var vājināties vai izzust vecuma, apstākļu, attiecību un citu iemeslu ietekmē. Tāpēc mēģiniet periodiski pārskatīt savus mērķus un prioritātes, it īpaši, ja jūtat, ka zaudējat pārliecību par savu rīcību. Izkāpiet no galvas drūmās domās un muļķīgajos aizspriedumos. Jūs varat darīt jebko. Jūsu veselība un dzīvesprieks ir tikai jūsu rokās.