Skaudība ir sajūta, no kuras neviens nav drošs. Pat ja cilvēka dzīvē viss notiek labi, noteikti būs kāds, kurš ir vēl labāks. Vairāk naudas, skaistāka sieva, prestižāks darbs utt. Pasaulē nebūs tāda cilvēka, kurš vismaz vienu reizi dzīvē ar skaudību neskatītos kaimiņa vai kolēģa virzienā, cerot dabūt to, kas viņam ir. Ātri nav iespējams atbrīvoties no skaudības, apgalvo psihologi, jo šī sajūta ir tikpat dabiska un neiznīcināma kā mīlestība, naids, laipnība utt. Bet, ja jūs zināt dažus trikus, tad jūs varat atbrīvoties no skaudības - jūs varat.
Lietošanas instrukcija
1
Beidziet sevi salīdzināt ar citiem. Kāda īpašā veiksme un pārākums ir nekas cits kā viltus formulas, kuras jūs izgudrojāt. Neuzskatu savus plusus un mīnusus un citus. To darot, jūs vienmēr riskējat atklāt, ka kāds ir vairāk plusu īpašnieks, un jūs sāksit sarežģīt, izrādīt skaudību, un līdz ar to - neizlēmība vai, gluži pretēji, dusmas. Nebūs salīdzinājumu - nebūs skaudības.
2
Ja nevarat salīdzināt sevi ar citiem, mēģiniet aplūkot šos salīdzinājumus no nedaudz cita leņķa. Piemēram, jūs apskaudat kaimiņu, kuram ir ievērojami vairāk naudas nekā jums. Padomājiet par to: kas jums ir svarīgāks - daudz naudas vai iespēja daudz laika pavadīt kopā ar bērniem. Vai arī: bagāts draudzenes kungs vai mīlošs un uzticams vīrs. Pēc psihologu domām, formula "bet man ir
.Tas palīdz - salīdziniet savā labā.
3
Iemācieties izmantot skaudību kā rādītāju. Lai to izdarītu, mēģiniet objektīvi un objektīvi analizēt savas jūtas - kam un ko jūs visbiežāk apskaužat. Tātad jūs uzzināsit, kas jums dzīvē pietrūkst, un sākat censties pārliecināties, ka jums tas ir. Ir tikai viens nosacījums: saņemt nevis tāpēc, lai tiktu uz priekšu, apdzīt, bet ar sapratni, ka tas jums tiešām ir vajadzīgs, ka jūsu dzīve no tā kļūs bagātāka un gaišāka.
4
Lieciet sevi to cilvēku vietā, kurus jūs apskaužat. Iespējams, ka viņu dzīve nav tik perfekta, kā jūs iedomājaties. Un ļoti iespējams, ka viņiem nav tā, kas jums ir. Piemēram, viņi dzīvo luksusa kotedžā, bet starp radiniekiem nav cieņas un savstarpējas sapratnes, un jūs sarunājaties saspiestā dzīvoklī, bet jums ir draudzīga un spēcīga ģimene. Kurš ir laimīgāks? Uzdodiet sev šo jautājumu un pajautājiet sev, vai vēlaties atrasties vietā, kuru apskaužat?
5
Centieties mazāk sazināties ar tiem un atrasties tāda cilvēka klātbūtnē, kuru apskaužat. Tas notiek šādi: lielākoties viss jūsu dzīvē ir piemērots, taču jums jāapmeklē tāla radinieka māja un jauki jocīgi tērzēt ar viņu, jo sākas skaudības uzbrukumi - ak, viņa nopirka jaunas austiņas! ah, viņas bērniem tagad ir valdība utt. Samaziniet saziņu ar tiem, kuru klātbūtnē jūs piedzīvojat mazvērtības kompleksu.
Pievērsiet uzmanību
Psihologiem izdevās noskaidrot, ka ar skaudības lēkmēm cilvēkā tiek aktivizētas tās pašas smadzeņu daļas, kas ir atbildīgas par fiziskām sāpēm. T. i. ķermenis signalizē - apstājies! - sajūta, kuru jūs tagad piedzīvojat, jūs sāpina.
Tiek novērots, ka skaudīgiem cilvēkiem biežāk nekā citiem ir nervu sistēmas, sirds, žultspūšļa, zarnu slimības.