Dažas sievietes paniski baidās dzemdēt. Šīs bailes aptur dažas meitenes ceļā uz laimīgu mātes stāvokli; citu sieviešu starpā bailes no dzemdībām saindē visus grūtniecības priekus un aizēno ilgi gaidītā notikuma gaidīšanu.
Atbalsta grupa
Bailes no dzemdībām var mazināties, ja tuvumā ir radinieki un draugi, kas var jūs atbalstīt. Lielā mērā tas, kāds noskaņojums būs topošajai mātei, ir atkarīgs no viņas dzīvesbiedra. Tam ir arī funkcija nomierināt sievu.
Sarunas ar savu mammu vai draugu, kurš jau ir piedzīvojis mātes prieku, var palīdzēt tikt galā ar bailēm no dzemdībām. Jūs varat arī lūgt padomu pie profesionāla psihologa. Pirmsdzemdību klīniku laikā parasti atrodas šāda speciālista birojs, kura galvenais mērķis ir strādāt ar grūtniecēm un viņu bailēm.
Maksimāla informācija
Varbūt jūs baidāties dzemdēt, jo esat redzējis pietiekami daudz filmu, kurās dzemdējušās sievietes asiņoja un kliedza uz visu māju, kā arī viņi bija dzirdējuši stāstus par grūtajām dzemdībām. Ja jums jau ir radusies interese par dzemdību procesu, izpētiet to pamatīgi.
Atrodiet speciālo literatūru un izlasiet, kas tieši notiek ar dzemdētājām. Cik dabisks ir šis process un cik sievietes ķermenis ir pielāgots dzimšanas brīnumam, kā ķermenis pielāgojas bērnam, jums vajadzētu nomierināties.
Koncentrējieties uz pozitīvo
Centieties vairāk nedomāt par gaidāmajām dzemdībām, bet gan par laimi, kas sākas pēc tām. Tā vietā, lai ļautos savai fobijai, sāciet gatavot bērnam pūru, padomājiet par to, kā jūs tiksiet galā ar viņa veselību un attīstību.
Atrodiet vēl nedzimušajam skaistu apģērbu, gultiņu, ratiņus, rotaļu. Sagatavojiet viņam bērnistabu vai daļu no jūsu guļamistabas. Tādiem patīkamiem darbiem vajadzētu būt pozitīvi noskaņotiem.
Turklāt līdz grūtniecības beigām sievietei var būt grūti staigāt ar lielu vēderu un izjust diskomfortu, kas raksturīgs trešajam trimestrim. Domājiet par dzemdībām kā atbrīvošanos no ciešanām un jauna perioda sākumu jūsu dzīvē.