Parasti mums māca nedomāt tikai par sevi, bet arī rūpēties par apkārtējiem cilvēkiem un viņu interesēm. Bet ar visu šo satraukumu cilvēks var aizmirst par sevi, par savu “es”, par sapņiem. Kā iemācīties domāt par sevi, bet tajā pašā laikā nekaitēt apkārtējai pasaulei?
Lietošanas instrukcija
1
Cilvēks, kurš mīl sevi un rūpējas par sevi katru dienu, ir harmonijas stāvoklī, viņš savā darbībā ir vislaimīgākais un efektīvākais. Bet vai jūs varat mīlēt tikai sevi, bet pārējo - nē? Joks ir tas, ka jūs nevarat. Tas, kurš pievēršas tikai sev, bet ir novērsies no citiem, nepazīst patiesu mīlestību un nebūs laimīgs. Tāpēc ir svarīgi saprast, ka nedomājot tikai par sevi, tas nedarbosies, bet ir svarīgi vispirms domāt par sevi.
2
Lai sāktu, stāviet spoguļa priekšā un uzmanīgi izpētiet savu atspulgu. Izveidojiet saikni ar savu personību, palaidiet rokas virs ķermeņa, apgriezieties dažādos virzienos. Ieskatieties acīs, izsekojiet sejas izteiksmēm. Svarīgi, lai jūs periodiski iepazītu sevi šādā veidā, jo cilvēks pārstāj domāt par sevi, kad zaudē saikni ar sevi, kad aizmirst to, kas izskatās, kādas ir viņa acis, kā viņš sevi parāda un jūtas. Viņš uz sevi skatās tikai caur citu cilvēku acīm, un tas ir nepareizi.
3
Otrais vingrinājums ir tāda pati iepazīšanās ar sevi, tikai jūsu prāts kļūst par uzmanības objektu. Aizveriet acis, atpūtieties, elpojiet. Jūtiet, kā gaiss iekļūst jūsu plaušās, un pēc tam atstājiet tās. Sajūti savu ķermeni, izjūti tā integritāti, spēku un nozīmīgumu.
4
Jūs vienmēr domāsit par sevi un mērķiem, ja veidosit ieradumu katru dienu glabāt dienasgrāmatu, pierakstīsit savas domas un jūtas, kā arī to, kas jums izdevās un ko vēl joprojām vēlaties sasniegt. Turklāt reizi nedēļā apkopojiet, ielieciet plusu pretī tam, ko varējāt, un uzrakstiet jaunu nedēļas plānu. Tieši šie uzdevumi kļūs par jūsu galveno dzīves dzinēju.
5
Rūpējieties par sevi, vērojiet savu ķermeni, vingrojiet, izvēlieties pareizo ēdienu. Ja jūs to veidojat par savu ieradumu, kas nāk par labu gan jums, gan jūsu veselībai, tad neviens svētki, nekādi draugi un radinieki nevar pārliecināt jūs uzņemties jūsu pusi, jo, pirmkārt, jūs domāsit par sevi un vadīsities tikai pēc personīgas izvēles.
6
Reģistrējieties solo dejām. Šī ir drausmīga metode, kā atrast un stiprināt saziņu ar savu ķermeni, garu un dvēseli. Tieši dejā galvenais ir domāt tikai par sevi un mūziku. Tas var būt sloksnes plastika vai improvizācija, bet tikai tā deja, kur viss ir atkarīgs no jums, kur jūs varat pilnībā sajust sevi un savu ķermeni. Tas ir tik vērtīgs stāvoklis, kuru ir svarīgi saglabāt ikdienas dzīvē.
7
Kad jums kaut ko prasa, apskatiet to ne tikai kā vienvirziena palīdzību, kur jūs izmantojat tikai kā instrumentu. Atrodiet plusus jebkurā situācijā, palūdziet kaut ko pretī vai attīstiet kādu prasmi, pateicoties paveiktajam darbam. Šajā gadījumā jūs netiksiet atrauts no visas pasaules un tiksit dēvēts par briesmīgu egoistu, un tajā pašā laikā jūs varēsit pilnībā ievērot visas savas intereses.