Zinātnieki visā pasaulē jau ilgu laiku uztraucas par narkotiku atrašanu, kas var palīdzēt mūsu smadzenēm uzlabot atmiņu. Aizmiršana ir raksturīga cilvēkam, un tas nemaz nenozīmē, ka tas ir ceļš uz Alcheimera slimību vai senils demenci. Bet joprojām ir vērts rūpēties par savu atmiņu un to uzlabot.
Palīdzība jāgriežas pie speciālistiem tikai tad, ja pēkšņi pamanāt, ka neatceraties kādu dienu vai gadu, rītu vai vakaru, nevarat pateikt mīļotā vārdu vai arī jūsu aizmāršība ietekmē darbu un svarīgu uzdevumu izpildi. Jūs varat uzlabot atmiņu jebkurā vecumā, taču labāk to neatlikt vēlāk. Galu galā, kad tiks atklātas pirmās aizmāršības pazīmes, būs daudz grūtāk atjaunot smadzeņu darbību.
Lai jūsu atmiņa tevi nelutinātu, izmantojiet ieradumu veikt ikdienas vingrinājumus smadzenēm, kas neaizņem daudz laika, bet jūs drīz sajutīsit šīs “piemērotības” rezultātu.