Pašizglītība ir vienīgā metode, kā pieaugušie var mainīt ne tikai savu izturēšanos, bet arī rakstura iezīmes. Tās veidošanās sākas bērnībā. Pakāpeniski tiek izmantoti jauni rīki un pieejas. Starp tiem ir paškritika, introspekcija.
Pašizglītošana ir cilvēka apzināts darbs, kura mērķis ir pozitīvu īpašību veidošanās un uzlabošana sevī, trūkumu novēršana. Viens no galvenajiem nosacījumiem ir adekvāta pašnovērtējuma, attīstītas pašapziņas pieejamība. Šīs īpašības ļauj uzzināt patieso sevi.
Pašmācības motivāciju izraisa dažādi iemesli:
- centieni;
- vēlme ievērot sabiedrībā noteiktos standartus;
- sevis saistības;
- grūtības, kas parādās dzīves ceļā;
- pozitīva piemēra klātbūtne.
Sakarā ar nespēju formulēt mērķus un objektīvi novērtēt sevi, cilvēkam ir grūti sevi realizēt. Tāpēc darbs vienmēr sākas ar pareizā mērķa noteikšanu.
Pašizglītības līdzekļi un posmi
Ir trīs galvenie posmi:
- sākotnējais;
- piespiešana;
- apzinās.
Pirmais ir raksturīgs pamatskolas vecuma bērniem un pusaudžiem. Tas veidojas izglītojošu darbību laikā vecāku un skolotāju ietekmē. Bērns sāk pildīt nozīmīgu pieaugušo cilvēku prasības, koncentrējoties uz uzvedības modeļiem vai norādījumiem, kas norādīti verbālā formā. Laika gaitā parādās spēja izvēlēties pareizo rīcību, sociālās prasības kļūst par regulatoriem.
Otrajā posmā pastāv izmaiņu iespēja, ņemot vērā nepieciešamību pielāgoties konkrētai situācijai. Izmaiņas sākas ar izpratni, un tikai pēc tam tās tiek patvaļīgi regulētas. Šajā brīdī paliek imitācija un nepieciešamība ievērot instrukcijas.
Pēdējā posmā tiek ieslēgta izpratne. Tās dzinējspēks ir cilvēka iekšējā vēlme. Galvenā virzošā saite ir motivācija. Dažādu ārēju darbību ietekmē veidojas pašmotivācija, pašmotivācija un pašpasūtījums.
Pašizglītības līdzekļi ietver metodes, kā ietekmēt sevi, dažādus materiālus un nemateriālus objektus. Spilgts piemērs ir reāla darbība. Papildu rīkos ietilpst mākslas, kultūras, ikdienas dzīves objekti, kas atspoguļo cilvēku rīcību, grāmatas un dienasgrāmatas.
Pašizglītošanās dažādos vecuma posmos
Bērnībā, pirms pusaudža sākuma, notiek pirmie pielāgošanās soļi vecāko cilvēku vajadzībām. Viņi tiek izteikti mēģinājumā labot savu negatīvo rīcību. Galvenā iezīme ir vēlme mainīt noteiktu uzvedības veidu, nevis dažas personiskās īpašības.
Pusaudžiem individuālās īpašības tiek apstiprinātas ar individuālu darbību palīdzību. Tas nav viegls darbs pie sevis, kas izteikts biežos, ātros mēģinājumos mainīt to, kas jau ir realizējies kā personības iezīme vai raksturs.
Pieauguša cilvēka sajūta, vēlme būt neatkarīgam rada konfliktējošas sajūtas: tiek saglabāts maksimālisms attiecībā pret sevi un citiem un ierobežotas iespējas. Šajā vecumā bērni vēl nav gatavi ilgtermiņa spēcīgas gribas centieniem pārvarēt dzīves šķēršļus. Psihologi saka, ka šis process maigākā formā notiek meitenēm.
Jaunībā mainās sociālās lomas, attiecības ar citām personām. Cilvēks uzkrāj dzīves pieredzi, kuras dēļ rodas izpratne: atsevišķu indivīdu raksturo ne tikai darbības, bet arī individuālās personības īpašības. Galvenais motīvs ir vēlme sevi realizēt sociāli un profesionāli. Šajā posmā sākas apzināta pašizglītība.
Daudzi psihologi saka, ka pašmācības process daudzkārt ātrāk veido cilvēka īpašības, it īpaši salīdzinājumā ar atdarināšanu un pielāgošanos.
Metodes
Starp pamatmetodēm ir šādas:
- pašpārliecinātība
- auto-ieteikums;
- empātija;
- kritika par sevi;
- sevis sodīšana un daži citi.
Pirmās metodes pamatā ir pašnovērtējums. Atklājis sevī jebkādus negatīvos aspektus, cilvēks pārliecina sevi, ka tie ir jālikvidē. Kā piemēru var minēt skaļi to, kas jādara, lai novērstu trūkumus. S. Doletskis rakstīja, ka daudz grūtāk ir skaļi pateikt problēmu, piedot sev.
Pašhipnoze attiecas uz skaļu savu mērķu izteikšanu. Šajā aspektā efektīvāka ir pareizo ceļu atklāšana. Likvidējot negatīvo, jums jāatrod tam pozitīvs aizstājējs. Pateicoties šai pieejai, cilvēks biežāk sāk atzīmēt labo sevī, palielina izturību savās spējās. Tas dod iespēju arī zemapziņā nostiprināt noteikumus, rīcības vadlīnijas.
Empātija tiek izmantota morālo īpašību, empātijas un empātijas attīstīšanai. Kopā ar viņu cilvēks iemācās redzēt sevi caur citu cilvēku acīm. Ir mēģinājums izprast sevi, saprast, kā citi cilvēki tevi redz.
Vēl viena populāra un praktiska metode ir sevis sodīšana. Tās pamatā ir iepriekš noteikto noteikumu ievērošanas uzraudzība. Ja jūs nepiemērojat paņēmienu, atkāpjoties no paredzētā bez nožēlas, cilvēks atkal var rīkoties tāpat. Pašu sodīšana sniedz iespēju ar lielu vēlmi pielikt pūles to īstenošanai. Tas ir svarīgs aspekts personības veidošanā.
Ir svarīgi, lai cilvēks izrunātu saistības, kuras viņš uzliek sev. Ar pastāvīgu atgādinājumu apziņa cenšas tos piepildīt. Tas noved pie labu ieradumu veidošanās. Palīgs viņu pašpilnveidošanas vēlmes īstenošanā ir iedrošinājums. Piemēram, ja jums izdevās piepildīt savus mērķus, sasniegt savu mērķi, jūs varat sev padarīt nelielu dāvanu. Pašstimulācija ir lieliski piemērota aizdomīgiem un lepniem cilvēkiem. Šis paņēmiens tiek izmantots pastāvīgai lietošanai pēc neveiksmēm, lai nezaudētu pārliecību par savām spējām.
Apkopojot darbu pie sevis
Kad ir izvirzīti mērķi un tiek izmēģināti paņēmieni, ir nepieciešams veikt pārskatu, novērtēt darba efektivitāti. Šajā virzienā tiek piemērota paškontrole un paškontrole. Ideālā gadījumā šajos nolūkos izmantojiet dienasgrāmatu. Ja nav laika to vadīt, pietiek ar to, lai saprastu, kas dienā tika izdarīts, lai sasniegtu izvirzītos mērķus, izprastu savu izturēšanos.
Paškontrole veicina visu spēku koncentrēšanu pareizajā virzienā, pareizu enerģijas patēriņu. Pateicoties viņam, jūs varat ietaupīt sevi no kļūdām. Jums jāiemācās šis virziens: pirms vienlaikus kontrolējat lielu skaitu objektu, jums jāsāk ar vienu lietu. Pretējā gadījumā kļūdu skaits var ievērojami palielināties. Katrā ziņā jums ir jānosaka:
- ko jūs plānojat kontrolēt;
- kā to izdarīt;
- kas būtu jāizmet, lai rezultāts būtu pozitīvs.