Pašhipnozes metodes ir zināmas ļoti ilgu laiku. Tomēr daudzi cilvēki skeptiski izturas pret viņiem, uzskatot, ka ar viņu palīdzību diez vai ir iespējams iegūt nopietnus rezultātus. Bet tas tā nav - ar pareizo pieeju pašhipnoze var radīt īstus brīnumus.
Ko var ieteikt automātiski? Daudz. Piemēram, lai palīdzētu dziedēt no slimības, atbrīvotos no sliktiem ieradumiem, mainītu rakstura iezīmes, palīdzētu atklāt talantus, lieliski kontrolētu savu ķermeni un daudz ko citu.
Cilvēki, kuri ir iemācījušies automātiskās ieteikšanas noslēpumus, parāda pārsteidzošas lietas. Viņi var noņemt sāpju sajūtu, kas vajadzības gadījumā ļauj iztikt bez pretsāpju līdzekļiem. Spēja regulēt ķermeņa temperatūru, izmantojot automātiskās ieteikšanas metodes, tās nesasalst pat vissmagākajās sals.
Galvenais auto-ierosinājuma noslēpums ir mijiedarbība ar zemapziņu. Nekas nav neiespējams zemapziņai, bet kontakts ar to cilvēkam ir ļoti grūti. Piemēram, jūs noķērāt saaukstēšanos. Tas ir fakts, kuru jūs zināt un no kura nav iespējams aizbēgt. Bet kas notiek, ja zemapziņas prāts ir pārliecināts, ka esat vesels? Šajā gadījumā jūs atveseļosieties, jūsu dziedināšana notiks rekordīsā laikā.
Problēma ir tā, ka nokļūt zemapziņā ir neticami grūti, un tieši jūsu apzinīgā daļa to novērš. Jūs zināt, ka esat slims, informācija par to tiek nodota zemapziņā. Pat ja jūs stundām ilgi sakāt “es esmu vesels, es esmu pilnīgi vesels”, tas diez vai dos rezultātu, jo jūs tiešām zināt, ka esat slims. Jūsu uzskati par zemapziņas prātu izklausās nepatiesi, viņiem vienmēr ir piezīme “šie ir meli”, ko ievada jūsu apziņa. Tāpēc pats hipnozes mācīšanas svarīgākais uzdevums ir atrast veidus, kā zemapziņā apiet savu apzinīgo daļu.
Viena no šīm metodēm ir lentes ierakstu izmantošana ar nepieciešamajiem iestatījumiem. Jūs gulējat, un klusā skaļruņu balss jums čukst īstos vārdus. Tā kā apzinātā daļa guļ, informācija tieši nonāk zemapziņā. Citā iemiesojumā nav nepieciešams gulēt, audioieraksts tiek pārraidīts uz dzirdamības sliekšņa. Jūs tam nepievēršat uzmanību, bet no zemapziņas nekas nekad neizbēg.
Ir arī citi veidi, kā padarīt pašhipnozi efektīvu. Piemēram, guļot gultā pirms gulētiešanas (ļoti ērts laiks pašhipnozei), atpūtieties, pēc tam dziļi ieelpojiet - bet tā, lai pleci nepārvietotos un būtu atviegloti. Acis vaļā. Lēnām izelpojot, izelpojot, tavs skatiens pēc iespējas palielinās - it kā vēlētos redzēt savu vainagu. Jūs esat šajā stāvoklī piecas sekundes, tad acis aiziet, acis aizveras.
Elpojiet ļoti lēni un mierīgi. Viltība ar skatienu ļauj iekļūt mainītā apziņas stāvoklī, kurā tiek atvieglota piekļuve zemapziņai. Tagad jūs varat garīgi izrunāt nepieciešamās frāzes - piemēram, instalēšana atkopšanai. Aprakstītās metodes efektivitāte ir ļoti augsta. To var vēl uzlabot, izmantojot neirolingvistiskās programmēšanas metodes. Jo īpaši apvienojiet uzstādīšanas frāzes ar pilnīgi patiesiem apgalvojumiem. Piemēram: "Tā ir nakts ārā
.Es gulēju savā gultā
Es jūtos silti un ērti
Esmu absolūti vesels
"Šeit pirmās trīs frāzes ir patiesas, ceturtā ir atveseļošanās kopa. Pirmās frāzes vājina prāta šķēršļus, un mērķis vieglāk sasniedz zemapziņu. Pašhipnozes tehnika ir ļoti noderīga, tāpēc jums jācenšas to apgūt.