Kopš bērnības mēs esam sodīti par negatīvu emociju izpausmēm, mudinot mūs būt paklausīgiem ērtiem bērniem. Būdami pieaugušie, daudzi no mums turpina valkāt labas meitenes masku, aizmirstot par mūsu psihi. Bet no tā ir atkarīga mūsu veselība un dzīves kvalitāte kopumā.
Kliegt, raudāt, izrādīt neapmierinātību ar sievieti ir aizliegts atpakaļ bērnudārzā, jo "tas nav pienācīgi", "paklausīgas meitenes tā neuzvedas". Pat drūmu seju veidošana vai aizstāvēšanās no kaimiņa smilšu kastes ir nepamatotas izturēšanās pakāpe. “Tu esi laba meitene, beidz raudāt, ” viņi turpina izglītoties skolā. Un meitene apstājas, pamazām zaudējot spēju redzēt savas negatīvās emocijas. Bet no tā, ka viņi vairs netiek atšķirti, šīs emocijas nekur neiet, bet tiek glabātas mūsu psihē, galu galā veidojot bīstamas nogulsnes.
No malas sieviete izskatās brīnišķīga - viņa visiem smaida, sirsnīgi runā, nestrīdās ar vīru vai kaimiņiem. Bet viņas vulkāna iekšienē gruzd. Laiks nav tālu, kad vēl viena apslāpēta negatīva emocija: dusmas, aizvainojums, aizvainojums kļūs par spēli siena kaudzē.
No kādreiz paklausīgās meitenes sieviete var pārvērsties ļaunā niknumā, pastāvīgi neapmierināta ar visu vai pat saņemt nervu sabrukumu, kad nevar iztikt bez psihoterapeita. Gadās arī, ka apslāpētas emocijas vispirms kļūst par saspīlējumu noteiktās ķermeņa daļās, bet pēc tam par kaites un slimībām. Par to ir pat īpaša zinātne - slimību psihosomatika. Dažreiz neaizsargātu emociju slogā sieviete var kļūt atkarīga no alkohola. Tāpēc ir bīstami būt labai meitenei.
Jūs visus neiepriecināsit. Vienmēr atradīsies cilvēki, kuri mums nepatiks. Tāpēc labāk ļaut sev būt sliktā garastāvoklī nekā mēģināt izpatikt citiem. Jūs varat pateikt sev, kad jums ir nepieciešams: “jā, es jūtu sāpes, vilšanos, aizvainojumu” un atļauju sev to just. Raudāt spilvenā, rakstīt savas jūtas uz papīra un sadedzināt, dalīties tajā ar draugu - ir daudz veidu. Galvenais ir nevis slēpt negatīvas emocijas no sevis, bet ļaut tām būt.