Jebkura no mums dzīvē rodas sarežģītas dzīves situācijas, kad viss ir slikti un problēmas sakrājas vienlaikus. Un, kad esat pilnībā izsmelts, jūs uzdodat sev jautājumu: "Vai šī melnā svītra beigsies?" Protams, ka tas beigsies. Viss ir jūsu rokās.
Lietošanas instrukcija
1
Dodiet sev iespēju ciest, ieliet, izteikt savas emocijas, jūtas, jūtas. Lai psiholoģiskais stāvoklis uzlabotos, emocijām jāiet ārā. Ja ir vēlme raudāt, raudāt, tas palīdzēs emocionāli izlādēties, un tas kļūs vieglāk.
2
Esiet pacietīgi. Jums ir nepieciešams laiks, lai izietu cauri grūtam dzīves posmam. Atkarībā no apstākļiem jums var būt nepieciešama diena, nedēļa, mēnesis.
3
Padomājiet par mīļajiem. Tas dos jums iespēju pāriet no savas pieredzes uz rūpēm par tuviniekiem.
4
Grūts dzīves posms ir labākais laiks personīgai attīstībai. Lasiet, iemācieties kaut ko jaunu, klausieties mūziku, kas palīdz atpūsties, piemēram, dabas skaņas.
5
Katra sarežģītā situācija ir mācība, un tai vajadzētu kaut ko iemācīt. Ar to jūs kļūstat gudrāks un pieredzējušāks. Lai pārvērtētu vērtības, ir nepieciešams jebkurš grūts dzīves posms. Jūs sākat novērtēt visu, ko esat pazaudējis vai ko varat zaudēt.
6
Beidz sūdzēties un vainot citus. Uzņemties atbildību.
7
Centieties būt objektīvs, padariet to par ieradumu atrauties no jebkura rezultāta. Ja jūs iemācīsities nepieķerties kādam no dzīves rezultātiem, tad daudzas no jūsu bailēm un nedrošībām pazudīs.
8
Ja neko nevarat mainīt, mēģiniet pieņemt situāciju tādu, kāda tā ir. Domājiet par dzīvi kā svariem, kā zebrai, kā loterijai. Un atcerieties, ka tumšākā stunda notiek pirms rītausmas.