Garastāvoklis ir atkarīgs no daudziem ārējiem faktoriem, taču, lai arī kāds tas būtu, apkārtējā pasaule paliks nemainīga. Slikts garastāvoklis tikai saasinās problēmas, ietekmēs vispārējo stāvokli un padarīs jūsu dzīvē rūgtas, bez prieka piezīmes. Tāpēc par lielāko pieļauto kļūdu sūdzēsies par likteni, savu neveiksmi. Tas citu starpā radīs tikai novājēšanu vai, vēl ļaunāk, nožēlu.
Lietošanas instrukcija
1
Katrs cilvēks ir sava likteņa veidotājs. To pašu var teikt par garastāvokli. Tu izskaties slikti, izsalcis, noguris un dusmīgs? Sakārtojiet sevi, pagatavojiet gardu ēdienu, atpūtieties karstā vannā un atcerieties kaut ko skaistu vai smieklīgu no pagātnes.
2
Mūsdienu problēmas aplūkošana no tālās nākotnes daudz palīdz. Iedomājieties, ka jūs atceraties šodienas problēmu 10 gadu laikā. Tas šķitīs tik nenozīmīgs un mazs, ka neapzināti izraisa smaidu. Tad kāpēc tagad nesmaidīt, izmetot sevi no nepatikšanām ?!
3
Svarīgs punkts laba noskaņojuma radīšanā ir rīts. Lai to izdarītu, naktī vēdiniet guļamistabu, dodieties gulēt ne pārāk vēlu, lai labi gulētu, un, pamostoties, nekavējoties neizkāpiet no gultas, apgulties vēl 5 minūtes, padomājiet par kaut ko patīkamu, izstiepiet un veiciet dažas mobilizējošas kustības.
4
Dodieties dušā, ne vienmēr auksti uzmundrinošā veidā, bet gan tā, kā vēlaties. Valkājiet kādu no savām iecienītākajām lietām. Stāvot spoguļa priekšā, smaidiet un slavējiet sevi par to, ka esat tāds, kāds esat - brīnišķīgs un unikāls pasaulē.
5
Brokastīm ir arī liela nozīme laba noskaņojuma radīšanā. Viegls ēdiens, skaisti pasniegts galds sniegs jums estētisku prieku, kas ietekmēs jūsu garastāvokli.
6
Kādu iemeslu dēļ cilvēki mēdz pievērst uzmanību visam sliktajam, un labais kaut kā mums iet garām. Iemācoties viņu pamanīt, jūs vienmēr būsit labā noskaņojumā. Mēģinot radīt sev labu garastāvokli, atcerieties, ka visas dzīves situācijas būtībā ir neitrālas jau no paša sākuma, tās iegūst vienu vai otru jēgu tikai tad, kad jūs pats viņiem sniedzat novērtējumu. Un kāds būs šis vērtējums, ir atkarīgs no jums.
Saistītais raksts
Kā uzlabot garastāvokli: 15 pareizie veidi