Mīlestība, diemžēl, ne vienmēr ilgst mūžīgi. Liekas, ka viss ir savstarpēji, rada prieku un laimi. Bet cilvēki izjaucas. Un ir tik neticami grūti aizmirst cilvēku, tikt galā ar ilgas un vientulības sajūtu. Ciešanas sniedz nenovērtējamu garīgo pieredzi, bet dažreiz tas iznīcina cilvēku no iekšpuses. Kā no tā izvairīties un iemācīties dzīvot bez mīļotā?
Lietošanas instrukcija
1
Izprotiet savas jūtas, novērtējiet savu attieksmi pret partneri. Ko jūs piedzīvojat? Mīlestība vai piederības sajūta, bailes no vientulības, bailes no tukšuma, nespēja dzīvot pats savu dzīvi un vēlme dzīvot kāda cita labā? Atrodiet sevī spēku atzīt savas kļūdas un nepilnības. Beidziet vainot citus un sevi par notikušo. Jūs ciešat - tas nozīmē, ka jūsu problēmas tajā ir personīgi paslēptas.
2
Darbs caur situāciju. Aprakstiet savu mīlas stāstu uz papīra un aprakstiet sajūtas, kas rada jums ciešanas. Parakstiet zemāk "Tas bija manā dzīvē." Psihologi iesaka šo papīra lapu saplēst un izmest.
3
Otrajā lapā pierakstiet savas domas par to, kā jūtaties, kādas īpašības jums trūkst, lai kļūtu spēcīga, neatkarīga un laimīga. Saglabājiet šo lapu, tā palīdzēs jums saglabāt spēku sevī.
4
Jūs saprotat sevi, ieliekat vajadzīgos punktus un akcentus savās sajūtās un izjūtās. Ir pienācis laiks apstāties un pārtraukt samojedu praktizēšanu. Uzstādiet citu mērķi - dziedēt garīgas brūces.
5
Pārtrauciet žēloties par sevi, runājiet par savām ciešanām un sāpēm ar draugiem. Neaizslēdziet sevi četrās sienās, vairāk pastaigājieties, sarunājieties ar draugiem, dariet kaut ko interesantu priekš jums, dodieties uz izstādēm, uz kino, teātriem, lasiet grāmatas. Kopumā priecājieties par katru jauno dienu. Iemācieties izjust laimes sajūtu no ikdienišķākajām lietām. Lepojieties ar savām, kaut arī nelielajām uzvarām darbā, studijās.
6
Izvairieties no tikšanās un sarunām ar savu bijušo mīļāko. Ja nepieciešams, izdzēsiet viņa tālruņu numurus, e-pasta adreses.
7
Pieradini sevi pie domas, ka šī mīlestība nav vienīgā. Ja šis cilvēks ir bijis jūsu dzīvē, ja jūs tagad ciešat, tas nozīmē, ka liktenis mācīja mācību, lai no tā iemācītos kaut ko svarīgu un vajadzīgu nākotnei. Un, ja jūs izdarīsit pareizus secinājumus, iespējams, rīt jūs satiksit savu jauno mīlestību un būsit laimīgs.