Diemžēl dzīvē notiek skumji notikumi. Kad kādam ir nepatikšanas vai kādam ir dziļas skumjas no nepanesamiem zaudējumiem, es gribu izteikt līdzjūtību, palīdzēt cilvēkam nesadalīties, atbalstīt viņu grūtos brīžos. Bet ne visi zina un zina, kādus vārdus izvēlēties, lai izteiktu savas jūtas, vai tas būs piemērots utt.
Jums būs nepieciešams
Tālrunis, internets, pildspalva, papīrs
Lietošanas instrukcija
1
Izsakiet līdzjūtību sirsnīgi. Personai būs jāpārdzīvo ciešanas, jāpievērš viņam sirsnīga uzmanība. Izsaki vēlmi viņam palīdzēt. Kā likums, lakoniska runa no sirds ir daudz efektīvāka nekā pienākuma frāzes. Šādi vārdi nomierina un dziedina.
2
Paužiet empātiju personīgi, cik drīz vien iespējams. Ja jūs to nevarat izdarīt, uzrakstiet vēstuli. Tam nav jāizvēlas īpašs brīdis vai diena. Rakstiet no sirds, bez liekām frāzēm un emocijām. Izsaki gatavību palīdzēt, atbalsti savu mīļoto.
3
Noteikti lūdziet atļauju piezvanīt vai satikties. Tātad jūs palīdzēsiet cilvēkam atbrīvoties no sajūtas, ka nekas cits no viņa nav atkarīgs. Jūs viņam palīdzēsit atgūt ticību sev un viņa nozīmīgumam, piešķirsit viņam pārliecību. Šajā gadījumā labāk ir izmantot šādus jautājumus: "Vai es varu jums piezvanīt rīt?" vai "vai es drīkstu braukt pie jums citu dienu?".
4
Nezaudējiet saikni ar personu, kurai nepieciešama līdzjūtība, pat ja viņš nevēlas nevienu redzēt. Kad cilvēks ir nomākts un dod priekšroku patstāvīgi tikt galā ar savu situāciju, tas nenozīmē, ka viņam nav vajadzīga palīdzība. Noteikti atrodiet iemeslu sazināties ar viņu. Izmantojiet automātisko atbildētāju, ziņas, rakstiet vēstuli un izmantojiet kaimiņu palīdzību. Vienkārši neatstājiet cilvēku vienatnē ar sevi šajā sarežģītajā situācijā. Tomēr atcerieties, ka arī pārmērīga un pārāk kaitinoša uzmanība nav piemērota. Esiet neuzbāzīgs un uzmanīgs.
5
Pielāgojiet personas uzmanību pozitīvai saziņai ar notikumu. Sarunā uzsveriet pagātnes spilgtos mirkļus. Runājot par nākotni, mēģiniet saglabāt cilvēka pašapziņu. Fiksējiet tos mirkļus, kad cilvēks nomierinās. Biežāk koncentrējiet viņa uzmanību uz viņiem. Mēģiniet pārliecināt viņu doties kaut kur kopā. Tas palīdzēs novērst uzmanību no nepatīkamām domām.