Fobijas un bailes mocīt visus cilvēkus bez izņēmuma. Kādam izdodas atbrīvoties no bezcēloņu bailēm, un kāds dienu no dienas iegūst jaunus. Bet pirms atbrīvoties no fobijām, jums jāizlemj, no kā jūs patiešām baidāties.
Lietošanas instrukcija
1
Bailes bieži izpaužas sapņos. Bieži vien tās ir neapzinātas bailes, kas, iespējams, tieši neizpaudīsies reālajā dzīvē, bet zemapziņas līmenī tas jūs nemanāmi graus. Piemēram, ja jūs katru dienu sapņojat, ka mirst jūsu vecāki, tad jums skaidri ir bailes tos pazaudēt, kaut arī reālajā dzīvē varbūt jūs esat tik aizņemts cilvēks, ka pat neatceraties par savu māti un tēvu.
2
Cilvēki bieži baidās no zirnekļiem, pelēm, žurkām, bitēm, lapsenes un citām ļoti nepatīkamām radībām. Bet patiesība ir tāda, ka dažiem tie ir vienkārši nepatīkami radījumi, un kādam tie ir baiļu un šausmu objekts. Nevajadzētu būt īpašām problēmām noteikt, vai jūs no tām baidāties vai nē. Vajag redzēt no pirmās puses. Attēlā redzamā sikspārnis var jūs visu dzīvi biedēt, bet, ieraugot šādu zvēru, jūs varat interesēties un pārstāt baidīties.
3
Ir jānošķir patiesas bailes no pašhipnozes. Bieži vien bailes tiek pārnestas no tuviniekiem, no tiem, kuri mūs īpaši ietekmēja, piemēram, bērnībā un pusaudža gados, kad attīstās cilvēka pasaules uzskats. Ja jūsu māte visu mūžu baidījās lidot ar lidmašīnu, vilcinājās ar gaisa avāriju detaļām un raudāja, ja kāds no viņas ģimenes devās ceļojumā pa gaisu, tad šīs šausmas pirms lidojumiem tiks pārnestas arī jums. Jums vajadzēs izaugt, dzīvot pasaulē, lidot ar lidmašīnām un saprast, ka tas nav tik biedējoši.
4
Kopumā ir grūti atpazīt tikai savas zemapziņas bailes. Pārējie visbiežāk gulstas uz virsmas un pārāk bieži un sāpīgi atgādina sev, ka aizmirst. Bet pirms sakārtojat savas bailes, padomājiet, vai jums tas ir vajadzīgs? Pastāv dažas bailes, ka jums ir izdevies iebraukt iekšā, pārvarēt, pakļauties prāta balsij (piemēram, iet pie zobārsta ir bail, bet jums tas ir jādara, pretējā gadījumā visi zobi nokrist), vai ir vērts vilkt un augšāmcelties, ja tie tikai traucē jūsu dzīvi?