Pārmērīga emocionalitāte var neļaut jums pieņemt lēmumus un kontrolēt dažus vārdus un darbības. Tomēr emocionalitātes trūkums var negatīvi ietekmēt pašapziņu un attiecības ar citiem. Sevī ir iespējams atklāt spēju justies labāk un citiem cilvēkiem, ja strādājat pats.
Lietošanas instrukcija
1
Pievērsiet uzmanību savām emocijām. Ir svarīgi uztvert piedzīvotās sajūtas un saprast, kāpēc tās radušās. Pašu emociju ignorēšana vai apspiešana var ievērojami kavēt sevis izpratni.
2
Veiciet pirmos soļus, lai saprastu citus cilvēkus: iemācieties klausīties un novērot. Nedomā par citiem. Tātad jūs projektējat savu pasaules uzskatu par viņiem. Lai attīstītu emocionālo inteliģenci, ir vērts pieņemt kāda cita pasaules uzskatu vai vismaz tiekties uz šo pieņemšanu.
3
Centieties vairāk sazināties ar cilvēkiem, nodibiniet ar viņiem spēcīgas emocionālās saites. Nebaidieties atvērt dvēseli tiem cilvēkiem, kuri jums ir dārgi.
4
Atrodiet izpausmi radošumā. Hobijs palīdzēs attīstīties ne tikai jebkurai prasmei vai prasmei. Aizraušanās ar dvēseli var novirzīt emocijas jaunā līmenī, iemācīt labāk izprast sevi.
5
Nebaidieties likties neaizsargāti vai vāji. Dažreiz indivīds slēpj jūtas pat no sevis, lai saglabātu necaurlaidības masku. Atcerieties, ka šāda izturēšanās ne tikai novērš pilnvērtīgu, laimīgu dzīvi, bet arī negatīvi ietekmē jūsu ķermeni.
6
Skatieties drāmas un melodrāmas un lasiet sentimentālu literatūru. Varbūt, vērojot varoņu izjūtas un izjūtas, jūs novilksit paralēles ar savu dzīvi un sevī atklāsit tās emocijas, kuras bija dziļi apslēptas. Un atcerieties, ka raudājot aizkustinošas filmas laikā vai lasot ļoti skumju grāmatu, nav nekā apkaunojoša.
7
Tērzējiet ar bērniem. Viņu tiešums var iemācīt jums kļūt emocionālākam. Vērojot, kā bērni nekautrējas izteikt savas jūtas un vēlmes, kā viņi saprot un pieņem savas emocijas, arī jūs varat atrast ceļu uz savu sirdi.
8
Iegūstiet mājdzīvnieku. Dzīvošana rotaļīga kaķēna vai smieklīga kucēna apkārtnē var ietekmēt iepriekš nezināmas sajūtas jūsu dvēselē, iemācīt priecāties bez iemesla un novērtēt vienkāršo saziņu ar savu mājdzīvnieku.
9
Vingrini ekstrēmos sporta veidus. Varbūt, lai pamodinātu emocijas, jums ir nepieciešams tieši šāds spiediens. Izpletņlēkšana, kāpšanas sienas apmeklēšana, niršana, sērfošana vai citi sporta veidi palīdzēs jums no jauna apskatīt dzīvi un satricināt.