Visiem nav viegli pamodīties agri no rīta, jau ceļā uz darbu vai skolu satikt uzlecošo sauli ar smaidu. Ar enerģiju dzirkst tikai tā sauktie cīruli. Pārējie tik tikko nepaceļ galvas no spilvena, kad modinātājs, kuru radinieki uzmanīgi atņēma, zvana desmito reizi. Ja vēlaties agri celties, lai būtu laikā visur un visur, ir vērts to iemācīties.
Jums būs nepieciešams
Modinātājs, gribasspēks.
Lietošanas instrukcija
1
Izlemiet, kāpēc jums jāceļas agri no rīta. Lai pirms nobīdes būtu laiks atkārtot piezīmes abstrakti vai sagatavotu pārsteigumu tuviniekam vai dienas uzdevumu sarakstu, veiciet vingrinājumu komplektu, kuram jums nekad nav pietiekami daudz laika.
2
Noteikti sakiet "sev" laiku, kurā vēlaties pamosties no rīta. dažiem cilvēkiem ir iespēja pamodīties noteiktā laikā.
3
Centieties iet gulēt agrāk, lai neizjauktu parasto miega ilgumu. Tad jums būs vieglāk pamosties agrā rītā.
4
Pirms gulētiešanas dodieties pastaigās svaigā gaisā, un jūs ātri aizmigsit un mierīgi gulēsit naktī, tas ir, pārejas uz pagaidu miega režīmu būs vieglāk.
5
Lai nesabojātu trauksmi pašā pirmās skaņas signālā, izmantojiet dažus trikus. Trauksmes programmā atlasiet jums patīkamāko melodiju. Lai neatmostos ar smagu galvu līdz automašīnas sirēnas skaņai. Uzstādiet modinātāju piecas minūtes agrāk nekā laikā, kad jums jāceļas, lai būtu laiks mērcēties gultā. Un, pats galvenais, uzstādiet modinātāju nepieejamā vietā, pat dažus soļus no gultas.
6
Pēc trauksmes uzklausīšanas nesāciet sirdsapziņas dialogu ar slinkumu, bet vienkārši piecelieties un dodieties zem vēsas dušas.
7
Kad esat sakārtojis sevi, jūs varat darīt tās lietas, par kurām patiesībā jūs piecēlāties agrāk nekā parasti.
Noderīgi padomi
Palutiniet sevi ar kaut ko garšīgu, skatoties filmu, lasot interesantu grāmatu, jo jums ir drosme un darīts viss, lai agrā rītā pamodītos ar smaidu.