Tuvinieku zaudēšana rada garīgas sāpes, taču neatkarīgi no tā, cik grūti tas ir, jums ir jādzīvo. Vecāku nāve ir grūts pārbaudījums, pat ja attiecības ar viņiem ne vienmēr noritēja gludi. Kā pieveikt depresiju un atrast sevī spēku jaunai dzīvei, kurā tēva un mammas vairs nebūs?
Lietošanas instrukcija
1
Vecāki vairs nav tavā tuvumā. Šis bēdīgais fakts ir jāpieņem, kad zaudējumu sāpes nedaudz nomierina. Daudzi pārmet sevi par to, ka viņiem nav laika pateikt viņiem svarīgus vārdus, ka viņi nav atraduši ārstus, kuri izārstētu viņus no viņu kaites. Nevajag sevi mocīt ar šādām domām. Jūs mēģinājāt, kā varējāt, bet atlikt nāves datumu nav jūsu spēkos.
2
Atcerieties, ka, pametot šo pasauli, jūsu vecāki vismazāk gribēja, lai jūs ciest un nožēlot grēkus visu atlikušo dzīvi. Jā, starp jums ir bijušas domstarpības un pat pārpratumu periodi. Bet jūs rūpējāties par saviem vecākiem un mīlējāt viņus, tāpēc jums nekas nav vainīgs pie sevis.
3
Lai atvieglotu dvēseli, psihologi iesaka atbrīvot mirušo cilvēku, samierināties ar to, ka viņa vairs nav. Atcerēties cilvēku un pastāvīgi viņu apraudāt ir divas dažādas lietas. Protams, jūs nekad neaizmirsīsit savus vecākus, bet vaidēšana un asaras dvēseli atbrīvo tikai sākumā. Niecībai nevajadzētu kļūt par ieradumu.
4
Neuzglabājiet sevī negatīvas emocijas. Dalieties pieredzē ar draugiem, viņi atradīs atbalsta vārdus. Iepazīstieties ar tiem, kuri atceras jūsu vecākus jaunus un laimīgus, un ļaujiet viņu stāstiem jūs iedrošināt.
5
Mēģiniet novērst uzmanību no negatīvās pieredzes. Staigājiet vairāk, dodieties sportā. Klasiskās literatūras lasīšana mani nomierina, neaizmirstiet par mūzikas terapeitisko spēku.
6
Ja jūtas neizdalās sešu mēnešu laikā, noteikti sazinieties ar psihologu. Nekautrējieties par savām izjūtām, kompetents speciālists palīdzēs izdomāt, kas ar jums notiek.
7
Cilvēks turpina savos bērnos, un šajā ziņā nāve neeksistē. Cilvēki ir dzīvi tik ilgi, kamēr tos atceras. Un būt dzīvam arī ir nepieciešams. Paskatieties apkārt. Tuvumā vienmēr ir kāds, kam nepieciešama jūsu palīdzība. Palīdzot citiem, jūs atvieglosit savas ciešanas, kļūsit stiprāki. Dzīvo tā, ka tavi vecāki ar tevi lepojas, ja redzēsi, cik brīnišķīgs jūtīgs cilvēks uzauga viņu bērns.