Dzīve vienmēr ir priecīgu un skumju notikumu virkne, bet mīļotā nāve vienmēr ir satraucoša. Parasti tas notiek pēkšņi, un jūs sākat saprast, ka neko daudz neteicāt mirušajam. Kā izdzīvot mīļotā zaudējumu?
Tuvu radinieku nāve, vīra nāve vai bērna nāve - jebkurš no šiem notikumiem kaitēs jūsu garīgajai un fiziskajai veselībai. Jums jātiek galā ar šīm bēdām, to jāpārdzīvo.
Psihologi izšķir vairākus mirušā bēdu posmus. Parasti šīs darbības notiek pārmaiņus. Ir zināms, ka izpratne par to, kas notiek ar jums, ir pirmais un pamata solis uz garīgo dziedināšanu.
1. posms.
Tas nav taisnība, viņš nevarēja nomirt.
Šo posmu sauc par noliegumu. Jūs neticat notiekošajam. Jums šķiet, ka tas viss tiek sapņots, jo tas nešķiet tik patiesi. Šajā posmā cilvēks var būt neaktīvs vai, tieši otrādi, aktīvi gatavoties bērēm. Gan tas, gan cits runā, ka cilvēks neapzinās, ka viss notiekošais ir īsts. Nav jēgas mierināt šādu cilvēku, jums vienkārši ir jāatbalsta un jārunā, jārunā pēc iespējas vairāk. Pēc iespējas biežāk uzrunājiet personu pēc vārda - tas ir ļoti svarīgi. Šis posms gandrīz nekad netiek kavēts, un tuvākajā nākotnē cilvēks to uztvers.
2. posms.
Tā ir mana vaina. Ja es rīkojos pareizi, tad no tā varēja izvairīties.
Cilvēka atmiņā ir brīži, kad viņi zvērēja ar mirušajiem, kādi neuzmanīgi vārdi viņam tika iemesti. To visu atceroties, viņš sāk sevi pārmest. Zāģēt sevi ir ārkārtīgi nepareizi, jums tas jāsaprot. Garīgi lūdziet mirušā piedošanu, viņš laika gaitā ļaus jums aiziet.
3. posms.
Man vairs nav jādzīvo, jo pasaule bez mīļotā ir tik vienmuļa un pelēka.
Pēc bērēm depresija un ilgas mēdz ritēt. Ja jūs emocijas un jūtas glabājat sevī, tad jūs ienirt pelēkumā. Noteikti raudiet kādam, runājiet par savu pieredzi. Daudzi uzskata, ka tas ir vājuma izpausme, un tāpēc viņi neatveras cilvēkiem. Sakarā ar to seko arī depresija.
4. posms.
Es to varu pārdzīvot.
Šis posms var ilgt vairākus gadus. Šis laiks ir vajadzīgs, lai pierastu pie sarežģītās domas. Šajā posmā jums jāvelk sevi kopā un jāsāk dzīvot tālāk.