Zaudēt mīļoto ir lielas bēdas un grūts pārbaudījums. Cerība, ka nāve ir saistīta ar citiem, ir iluzora. Briesmīgi notika - brālis nomira. Un jūs pastāvīgi jautājat sev, kā dzīvot.
Emocijas un jūtas
Tuvinieka nāve ir viens no lielākajiem psiholoģiskajiem ievainojumiem. Kad brālis nomirst, visas domas, emocijas attiecas tikai uz viņu. Manā galvā ir jautājumi: kāpēc tieši tā? Par ko? Vai bija iespējams viņu izglābt? Kas vainīgs? Kā dzīvot? Jūs gandrīz fiziski jūtat zaudējumu sāpes. Varbūt jūs pat domājat, ka brālis ir kaut kur šeit, tagad viņš nāks klajā, apskausies, un viss izrādīsies tikai drausmīgs sapnis. Kā izdzīvot šo grūto laiku?
Bēdu piedzīvošanas posmi vai kas notiek ar jums?
Pirmais posms sākas, kad uzzināsit par brāļa nāvi. Tas ir šoks. Notikuma realitātes sajūta. Jūs neticat, ka tas notika. Visas sajūtas, emocijas sasalst, parādās nejutības stāvoklis. Sākotnējās bēdu stadijas var ilgt līdz nedēļai, un bieži cilvēks pat nespēj raudāt - iekšā ir šoks un tukšums. Citi šo stāvokli var uztvert savtīguma un bezrūpības dēļ, taču patiesībā, jo ilgāk nejutības stāvoklis ilgst, jo lielākas ir bēdas.
Otrais posms ir dusmas un aizvainojums. Šajā posmā rodas daudz jautājumu par to, kurš ir vainīgs un vai bija iespējams kaut ko izdarīt. Cilvēks jau var raudāt un apraudāt ne tikai mirušo brāli. Mirušā tuvinieks it kā pasaka, ka arī mēs varam mirt.
Trešais posms ir vainas pakāpe. Man galvā griežas obsesīvas domas: “Kas būtu, ja
"Cilvēku vajā obsesīvas domas, ka viņš kaut ko nedarīja, neko neteica, nepatika. Varbūt pat izdzīvojušā vaina. Mirušā brāļa tēls tiek idealizēts, šķiet gandrīz svēts.
Akūtas bēdu stadija. Šī ir sirdssāpju virsotne. Šis periods var ilgt līdz diviem līdz trim mēnešiem. To atspoguļo arī fiziski: apetītes zudums, nogurums, necaurlaidība krūtīs, vienreizējs kakls, miega traucējumi. Šajā brīdī persona sāpju dēļ tiek atdalīta no mirušā radinieka.
Pieņemšanas posms. Neatkarīgi no tā, cik stipras sāpes, bet agrāk vai vēlāk tās izzūd, un tad sākas nāves pieņemšanas stadija. Šis periods parasti ilgst gadu, un tad dzīve lēnām sāk maksāt.