Dažas sievietes nejūtas laimīgas, ka viņām trūkst drosmes. Šī kvalitāte ir iegūta, to var un vajadzētu attīstīt, lai sasniegtu panākumus un virsotnes profesionālajā un personīgajā jomā.
Lietošanas instrukcija
1
Pirmkārt, analizējiet, kādos gadījumos rodas baiļu sajūta un kā tā izpaužas. Lai to izdarītu, paņemiet piezīmju grāmatiņu un sāciet reģistrēt situācijas, atzīmējot, kad un kāpēc radās bailes, kā tās izpaudās. Nosakiet, kurā jomā jūs visbiežāk jūtaties kautrīgs: darbā vai personīgajā dzīvē. Tātad būs vieglāk noteikt iemeslu, kāpēc jūs neatbildējāt uz diezgan svešinieka sveicienu, jums bija samulsis adekvāti atbildēt uz rupju kolēģi vai vienkārši izteikt savu viedokli par filmu, kas bija pretrunā ar kaimiņa viedokli.
2
Lai līdzsvarotu situāciju, reģistrējiet arī visas drosmes izpausmes. Atcerieties sajūtas un sajūtas, kuras tajā brīdī piedzīvojāt. Par katru panākumu apbalvojiet sevi ar “+” atzīmi. Paziņojiet sev, kurās jomās jums ir visvieglāk parādīt drosmi, tas ir svarīgi. Ja, piemēram, jums ir vieglāk parādīt drosmi aizsargāt kādu, nevis sevi - modelējiet situāciju, rīkojieties tā, it kā jūs rīkotos citas personas labā.
3
Atcerieties, ko vēlējāties darīt, bet jums nebija drosmes to darīt. Pierakstiet visus gadījumus, kurus atceraties no mazotnes. Izveidojiet sarakstu no visvienkāršākā līdz vissarežģītākajam un sāciet no pirmā punkta.
4
Uzstādiet mērķi un veiciet ikdienas vingrinājumus pie katras izdevības: jautājiet personai, kura steigā dod norādījumus, izdariet piezīmi skandalozākajam cilvēkam rindā un, kad satiekaties koridorā, sakiet sveicienu sava uzņēmuma ģenerāldirektoram pēc vārda un patronimitātes. Ja ir grūti uzdrīkstēties, spēlējiet spēli, kuru visi kopš bērnības pazīst “it kā”. Iedomājieties, ka jūs neesat jūs, bet gan revidents, boss vai tūrists nerezidents, un vienlaikus visdrosmīgākais cilvēks. Centieties izvēlēties sarežģītus uzdevumus.
5
Ja jūs nevarat pabeigt vingrinājumu vai plānoto darbību, neatsakieties no tā, izpildiet to nākamreiz.
6
Nāciet uz iekšējām izmaiņām caur ārējo. Mainiet frizūru, izskatu, stilu, apģērbu.
7
Centieties pārsteigt savus tuvākos draugus, kuri jūs ļoti labi pazīst, un negaidiet, ka jūs ienirsiet jūrā ar niršanu ar akvalangu vai stāvēsit uz skrituļslidām. Neizvairieties no situācijām, kurās ir daļa riska, uztveriet šo situāciju kā personisku izaicinājumu.