Profesionalitāte, kvalifikācija, specializācija un praktiskās metodes ir galvenie parametri, lai meklētu “savu” psihologu. Šie ir svarīgi kritēriji speciālista izvēlei, kurš novedīs pie pareiza psiholoģisko problēmu risinājuma.
Profesionāla psihologa palīdzība ir vienkārši nepieciešama, kad nonākat grūtā dzīves situācijā vai jūtat, ka izmaiņas ir nogatavojušās, bet jūs nevarat izlemt. Psihologi izmanto hronisku stresu, ģimenes un darba konfliktus, bēdas un citas problēmas. Kas man jāmeklē, izvēloties garīgās veselības profesionāli?
Izvēlieties psihologu atbilstoši jūsu vajadzībām. Ja šie ir ģimenes konflikti, vislabāk ir vērsties pie ģimenes psihologa, kurš konsultē pārus. Zaudējumu vai dziļas depresijas gadījumā krīzes apstākļos jums jāsazinās ar speciālistu. Ir speciālisti, kas strādā ar psihosomatiskām slimībām vai sniedz psiholoģisku atbalstu ilgstošām hroniskām slimībām.
Protams, psihologam jābūt psiholoģiskai pamata izglītībai, padziļinātai apmācībai par īpašām psihoterapeitiskām metodēm. Piemēram, īstermiņa psihoterapijai vai geštaltterapijai. Parasti psihologa kabinetā apliecinoši dokumenti par izglītību karājas pamanāmā vietā, ja to tur nav, tad nevilcinieties par to jautāt.
Ir svarīgi, ja psihologu uzrauga vai viņam ir savs konsultants. Tas norāda uz profesionalitāti, ekoloģisku attieksmi pret sevi, par spēju atrisināt savas psiholoģiskās problēmas, nenododot tās klientam.
Pirmajā vizītē psihologam vajadzētu runāt par viņam piederošo psiholoģisko paņēmienu, pārrunāt tikšanos biežumu un sesijas maksu, kas parasti ir 50–60 minūtes. Lūdzu, ņemiet vērā: ja neplānojat ievērot vienošanos, dažādu iemeslu dēļ izlaidiet sesiju, tad priekšapmaksa par to netiks atmaksāta. Labāk jau iepriekš internetā jautāt, kādas ir vidējās psihologa izmaksas jūsu reģionā. Speciālists, kurš zina savu vērtību, neiesaka zemāku cenu. Ja cena jums nav piemērota, bet psihologs jums ir piemērots, tad varat apspriest iespējas. Parasti psihologi tiekas un atrod abpusēji pieņemamu risinājumu.
Ieteicams, lai speciālistam būtu pietiekama praktiskā un dzīves pieredze. Dažos gadījumos klienti izvēlas sazināties ar sava dzimuma un tuva vecuma psihologu, ja tas jums ir nozīmīgi, tad izvēlieties šo kritēriju.
Psihologa un klienta kopīgajā darbā galvenais ir uzticības attiecības. Ja jums ir kāda prioritāte, kas jums ir būtiska, dzīves vērtības, noteikta nostāja vai reliģiskā pārliecība, paziņojiet speciālistam. Dziļi ticīgam, draudzē esošam kristietim būs vieglāk vērsties pie ortodoksālā psihologa.
“Sava” psihologa meklēšana var aizņemt kādu laiku, iespējams, ka jūs apmeklējat vairākus speciālistus, pirms atrodat psihologu, ar kuru jums būs ērti. Bet tas nozīmē, ka jūs jau strādājat pie sevis un meklējat risinājumu. Atcerieties, ka psiholoģiskās problēmas netiek atrisinātas uzreiz, ir jāpaiet laikam, kas vajadzīgs viņu pilnīgai izpratnei un dzīves maiņai.