Daudzi cilvēki pārzina šo visu patērējošo sajūtu - slinkumu. Kāpēc tas rodas un kā ar to rīkoties?
Visbiežākais slinkuma iemesls ir mērķu neatbilstība darbībām vai mērķu kā tādu trūkums. Ja pēc universitātes vēlaties strādāt ārpus profesijas, tad, protams, jūs būsiet pilnīgi slinks studēt, jo jums nav skaidra mērķa iegūt izglītību šajā iestādē. Lai motivētu sevi, jums jāatrod šie mērķi, jāizveido saraksts un jāpārlasa tas katru reizi, kad tas kļūst pārāk slinks, lai mācītos. Tie var būt mērķi, kas neaptver visu studiju kopumā, bet, piemēram, atsevišķām disciplīnām vai eksāmeniem.
Pretējs iemesls - cilvēks izvirza sev pārāk lielus un milzīgus mērķus. Uzdevums šķiet tik milzīgs un neiespējams, ka tā ieviešanas sākšana pēc iespējas tiks atlikta. Risinājums ir ļoti vienkāršs - sadaliet savu lielo mērķi daudzos mazos un sasniedzamos punktos. Ja turpinām eksāmenu tēmu, mēs kā mērķus varam ņemt atsevišķas tēmas vai pat jautājumus, pakāpeniski tos izdzēšot no sava plāna. Vieglāk ir virzīties uz paredzēto mērķi, un progress ir skaidri redzams.
Trešais iemesls ir perfekcionisms. Perfekcionistiem ir nepieciešams viss, lai tie būtu nevainojami, ieskaitot apstākļus, kādos viņi uzsāks sava veida biznesu. Bet, kā likums, ideāli apstākļi ir reti. Veids, kā apkarot perfekcionismu, ir noteikt, kurus apstākļus jūs uzskatāt par ideāliem, padomājiet, kuri no tiem ir patiešām reāli, nepieciešami un vai jūs varat tos ietekmēt. Ja varat - sastādiet kustības plānu uz paredzēto mērķi, tajā skaitā radot nepieciešamos apstākļus. Ja nevarat ietekmēt apstākļus, vienīgā izeja ir atzīt, ka nav ideāla brīža un jums jārīkojas šeit un tagad.
Vēl viens iemesls ir nogurums. Daži cilvēki noguruma dēļ ir patiešām slinki, lai gan gandrīz visi saka šo iemeslu. Patiesa noguruma dēļ slinkums tiek dots tiem cilvēkiem, kuri strādā visu diennakti un nedod sev laiku atpūsties - viņi veic virsstundas, strādā brīvdienās un atvaļinājumā. Šādā situācijā un darba laikā viss sāk izkrist no rokām, un kļūst grūti sākt jaunu uzdevumu. Vienīgā izeja ir iemācīties atpūsties! Atpūta nav papildu laiks darbam, tas ir mūsu psihes un ķermeņa atveseļošanās laiks. Iemācieties pavadīt laiku atpūšoties sevis un sava ķermeņa labā.