Pastaiga gulēt, somnambulisms vai staigāšana pa gultu ir miega traucējumu veids, kurā guļošs cilvēks var izkāpt no gultas, veikt mērķtiecīgas darbības no pirmā acu uzmetiena, pat runāt. Miega laikā cietušajiem ir vajadzīga palīdzība, pat ja tas ir tāpēc, ka gulēšana ir pilna ar ievainojumiem
Ja bērns staigā sapnī, tas nav tik biedējoši, bet tas var būt saistīts ar faktu, ka viņa smadzenes atrodas veidošanās stadijā. Lai palīdzētu šādam mazulim (vai pieaugušam gulbim), jums jāievēro vairāki noteikumi.
Lietošanas instrukcija
1
Miega gājiena uzbrukuma laikā jūs varat piemērot šo ārstēšanas veidu kā neplānotu pamošanos. Ej pie vājprātīgā un mierīgi viņu pamodini. Tas pārtrauc gulēšanas ciklu. Vai arī neuzkrītoši pagrieziet to atpakaļ, nogādājiet gultā un ielieciet tajā.
2
Ne vienmēr, bet var palīdzēt tautas līdzeklis - mitra lupata gultas priekšā. Miegavīrs nolaiž kājas no gultas un pieceļas aukstā un mitrā stāvoklī. No pārsteiguma viņš var pamodīties.
3
Parasti bērnībā staigāšana miega laikā izzūd līdz ar vecumu, tāpēc ārsta apmeklējums nav obligāts. Bet sazinieties ar speciālistu, ja:
- uzbrukumi notiek ļoti bieži, līdz divām līdz trim reizēm naktī;
- ir arī citi garīgi traucējumi;
- Ir trauksmes vai stresa pazīmes.
4
Lai izvairītos no ievainojumiem staigājot miega laikā, pārliecinieties, vai telpā nepaliek potenciāli bīstami priekšmeti - asi, sašūšana, griešana. Naktī aizveriet logus un durvis, ja iespējams, izejiet uz kāpnēm.
5
Gulētājam svarīgs ir aizmigšanas process. Viņam vajadzētu būt mierīgam, jūs varat ieslēgt mūziku, lasīt bērnam labu pasaku. Pirms gulētiešanas noteikti ņemiet to uz tualeti.
6
Pieaugušajiem staigāšana gulēt var norādīt uz nopietniem garīgiem traucējumiem. Tāpēc palīdzība jāsniedz tikai pie ārsta: - konsultējieties ar psihologu vai psihoterapeitu. Viņš izrakstīs vieglus nomierinošos līdzekļus vai trankvilizatorus; - kopā ar ekspertiem noskaidros traucējumu vai nemiera cēloņus un, ja iespējams, strādās pie to novēršanas; - izvairieties no pārmērīga pārmērīga noguruma, bezmiega, jo tas var izraisīt uzbrukumu; - Gados vecākiem cilvēkiem staigāšana miegā var būt saistīta ar senilo demenci. Šeit jums nepieciešama psihiatra palīdzība, kurš izrakstīs psihotropās zāles. Tie jālieto nepārtraukti; - palīdz ar miega traucējumu grupas psihoterapiju. Ja ir tāda iespēja, identificējiet somnambulisma slimniekus vienā no šīm grupām.
Saistītais raksts
Pastaigas gulēšanā: cēloņi un novēršana