Kinofobija ir bailes no suņiem, tā ir diezgan izplatīta parādība. Tas sabojā jūsu un jūsu draugu dzīvi, kuriem ir mājdzīvnieki. Galu galā pat došanās uz viņiem apmeklēt prasa nopietnu darbu pie sevis. Bet, kad ir vajadzība, tad jūs varat atbrīvoties no kinofobijas.
Jums būs nepieciešams
- - laipns suns ar īpašnieku
- - savstarpējs draugs, kurš nebaidās no suņiem
Lietošanas instrukcija
1
Piešķiriet noteiktu laiku nodarbībām, uztveriet tos nopietni. Sāciet TV izpētīt bailes no suņiem. Skatieties programmas, kurās suņi tiek pārkvalificēti, iemācītas jaunas prasmes. Tātad jūs sapratīsit, ka cilvēks spēj kontrolēt suni.
2
No loga vērojiet staigājošos suņus. Ja dzīvnieki sāk cīnīties, neskrieniet panikā. Atcerieties: pirmkārt, jūs skatāties no sava dzīvokļa un jums nav briesmu; otrkārt, suņi cīnās savā starpā un neuzbrūk cilvēkiem. Kāršu atklāšana starp dzīvniekiem neattiecas uz nevienu citu, izņemot viņu īpašniekus. Pēc tam, kad esat redzējis, kā īpašnieki šķir mājdzīvniekus, vēlreiz ņemiet vērā, ka viņi var tos ietekmēt.
3
Ir pienācis laiks pāriet pie darbības. Noteikti jums ir draugi, uz kuriem baidāties doties, baidoties no draudzīga, nedaudz riešanas suņa. Nekavējoties dodieties apmeklēt nav tā vērts, ļaujiet tam notikt uz ielas. Vienojieties par jūsu iesniegto simbolu, lai īpašnieks paņemtu mājdzīvnieku.
4
Paņemiet kopīgu draugu, kurš pazīst gan suni, gan īpašnieku, sēdiet uz soliņa. Elpojiet vienmērīgi un dziļi saskaņā ar modeli: ieelpojiet - dažas sekundes turiet elpu - izelpojiet, līdz apstājas, - turiet elpu - ieelpojiet.
5
Kad suns parādīsies jūsu redzeslokā, radīsies vēlme pamest. Nepadodieties viņam. Palieciet sēdēt, pārrunājot ar draugu, ko jūs šobrīd jūtat. Runājiet godīgi, uzmanieties, lai jūsu balss būtu vienmērīga un izteikta. Aprakstiet savas jūtas no citas personas skatupunkta: “Viņš (a) jūt drebēšanu visā ķermenī
Klausieties savu stāstu.
6
Galvenais: sunim jābūt bez pavadas, īpašnieks, tuvojoties jums, nedrīkst turēt to pie apkakles, kad mājdzīvnieks tiek glāstīts. Ja īpašnieks tur savu dzīvnieku, tad jebkura pieeja tai vai tai tiek uzskatīta par uzbrukumu, kas ir jānovērš.
7
Draugam vajadzētu būt pirmajam, kurš glāstīja tuvojošos suni, lai parādītu, cik viņa ir jauka un sirsnīga. Ja jūs neesat gatavs runāt ar viņu tagad, tas ir labi. Tikai skatīties. Tas, ka esi tik tuvu sunim, jau ir sasniegums. Kad jūs saprotat, ka tas kļūst ļoti grūti, redzamības zonā dodiet īpašniekam nosacītu zīmi.
8
Kad jūs varat izmitināt suni uz ielas, ir pienācis laiks pārcelties uz istabu. Dodieties apmeklēt īpašnieku, nepievēršot uzmanību riešanai, dodieties uz istabu. Runājiet par to, kā jūtaties, izskaidrojiet klātesošajiem, kāpēc jūs to jūtat, no kādām darbībām suņi baidās. Ļaujiet dzīvniekam atrasties vienā telpā ar jums. Laika gaitā sāciet viņu glāstīt, atdzīviniet savas bailes: “Kas notiks, ja es pieceļos, ja es iešu uz citu istabu, ja suns pēkšņi nāk pie manis
.Pievērsiet uzmanību
Nav svarīgi, kāda izmēra dzīvnieks ir. Nelieli nervozitātes suņi jebkuram sunim piešķirs koeficientu, un katram īpašniekam viņa mīlulis ir laipnākais. Esiet objektīvs, izvēloties suni terapijai. Ja īpašniekam nav neapšaubāmas varas, labāk ir lūgt aizslēgt dzīvnieku telpā, nevis iemācīties viņu mīlēt.
Noderīgi padomi
Ja iespējams, tad, lai pilnībā atbrīvotos no kinofobijas, labāk ir vērsties pie speciālista. Pateicoties viņam, jūs ne tikai atbrīvosities no bailēm no noteiktiem suņiem, bet arī iegūsit zināšanas ārkārtas situācijās.