Daudziem cilvēkiem baiļu sajūta no vientulības pirmo reizi rodas agrā bērnībā, kad bērns baidās pazaudēt savus vecākus. Pieaugušā vecumā šīs bailes iegūst jaunus avotus, kas to baro. Tās var būt mīļotā zaudēšana, drauga nodevība un ne tik veiksmīga personīgo attiecību pieredze.
Lietošanas instrukcija
1
Pieņemiet savu vientulību. Izveidojiet instalāciju, kas jums ir diezgan ērta. Atzīstiet, ka šo dzīves periodu, kurā atrodaties bez apkārtējo cilvēku klātbūtnes, jūs izmantojat, lai atbrīvotos no bailēm, būtu viens. Patiešām, šajā situācijā jums ir divas nenovērtējamas priekšrocības - daudz brīvā laika un brīvības. Tieši tos jūs varat efektīvi izmantot savā labā.
2
Iesaistieties sevis pilnveidošanā, savas personības visaptverošā attīstībā. Galu galā atbilde uz jautājumu, kā atbrīvoties no bailēm no vientulības, ir mūsos. Un pakāpeniski, uzlabojoties un pilnveidojoties jūsu personībai, sāks mainīties attiecības ar apkārtējo realitāti un ar cilvēkiem.
3
Nosakiet iemeslus, kāpēc baidāties būt vieni. Viņu var būt daudz, visi tie ir saistīti ar noteiktu personību un ir stingri individuāla rakstura. Tāpēc visiem, kas baidās no vientulības, jāveic psihoanalīze.
4
Uzdodiet sev jautājumus un uz viņiem sniedziet patiesākās atbildes:
1. No kādas vientulības es baidos? Atbildes var būt ļoti dažādas. Neatkarīgi no tā, vai jūs baidāties palikt bez jums tuvu un dārga cilvēka. Neatkarīgi no tā, vai jūs baidāties būt viens ar sarežģītām dzīves problēmām utt.
2. Kādās situācijās jūs baidāties būt vientuļš? Izanalizējiet katru situāciju un savu reakciju uz to. Mēģiniet noformulēt jaunas, pozitīvas emocijas, šajā situācijā atrast kaut ko labu.
5
Neitralizējiet savas bailes būt vienatnē. Sāciet, mainot sevi. Sāciet aktīvi rīkoties savas iekšējās pasaules pārveidošanas virzienā. Tajā pašā laikā meklējiet jaunus draugus. Iepazīstieties ar cilvēkiem, apmeklējot kursus, treniņus, sporta klubus.
Noderīgi padomi
Izjūtot bailes no vientulības, jums nevajadzētu sevi pārliecināt, ka tas viss nav tik svarīgi, lai jūs varētu dzīvot atsevišķi. Nevadiet savas bailes iekšā. Jums jāiemācās atbrīvoties no bailēm no vientulības.