Jo sarežģītāks jūs esat jebkura iemesla dēļ, jo vairāk cilvēku to pamana. Šāds paziņojums pilnībā attiecas uz ļoti izplatītu kompleksa kompleksu. Kā to pārvarēt, pārstāt uztraukties par lieko svaru?
Lietošanas instrukcija
1
Svars nebūt nav vienīgais parametrs, pēc kura citi novērtē vienu cilvēku. Atrodiet sevī tās īpašības, kuras var novērtēt, koncentrējieties uz tām, nevis uz svaru. Nepazemo sevi.
2
Atcerieties, ka ne liekais svars nav briesmīgs, bet gan tā izraisītās psiholoģiskās problēmas, kompleksi, jūtas, bailes, ko tas rada. Ja meitene ir aizbāzta ar degunu, tad viņa to var pārvērst par individualitāti vai varbūt par problēmu, kas traucē visu viņas dzīvi. Tas pats ar svaru. Mainiet savu attieksmi pret viņu, ja nevarat no viņa atbrīvoties, un jums tas kļūs daudz vieglāk.
3
Nomainiet bailes, ka jūsu mīļais liekā svara dēļ atstās tevi citas bailes. Biedē jūs labi, ka viņš var jūs pamest nevis svara dēļ, bet gan tāpēc, ka jums nepatīk. Galu galā ir ļoti grūti mīlēt cilvēku, kurš nemīl un neciena sevi. Tas var būt tik nogurdinoši, ka sajūtas nepaliks. Tāpēc mīliet sevi ar visām priekšrocībām un trūkumiem, kāds esat. Ja to nevar panākt pats, konsultējieties ar psihologu.
4
Darbs svara zaudēšanas virzienā. Izlemiet par motivāciju: ja vēlaties zaudēt svaru citu labā, viņu aizrautīgie uzskati - tas nav pārāk efektīvi. Pārlieciniet sevi, ka jūs zaudējat svaru savas veselības labā.
5
Esiet kritisks un objektīvs attiecībā uz citu cilvēku vērtējumiem. Varbūt skaudīgi cilvēki tevi sauc par resnu un neglītu. Analizējiet situāciju, neticiet visam, ko dzirdat. Centieties mīlēt katru ķermeņa kilogramu un centimetru un atcerieties, ka esat indivīds un spilgta personība.
Pievērsiet uzmanību
Valkājiet apģērbu, kas neuzsvērs jūsu pilnību, nepērciet pārāk spilgtu un stingru apģērbu.
Noderīgi padomi
Pieņemot sevi tādu, kāds esat, ļoti spēcīgi ietekmē svara zaudēšanu, tāpēc jums jāstrādā šajā virzienā.