Klaustrofobija ir bailes no slēgtām telpām. Cilvēki, kas cieš no šīs fobijas, sāk izjust paniku, nonākot liftā, nelielā telpā, pārpildītās vietās, lidmašīnā utt. Bailes papildina sirdsklauves, elpas trūkums, reibonis, negatīvas domas, svīšana, trīce. Klaustrofobija ir ārstējama. Un jo ātrāk tas sāksies, jo veiksmīgāka būs atveseļošanās.
Jums būs nepieciešams
- - redzēt ārstu;
- - veikt terapijas kursu.
Lietošanas instrukcija
1
Klaustrofobija ir visizplatītākais fobijas veids, kas ietekmē vairāk nekā 7% pasaules iedzīvotāju. Ja netiek veikti nekādi pasākumi, laika gaitā situācija pasliktinās. Cilvēki pārtrauc apmeklēt vietas, kur var notikt uzbrukums. Šāda izvairīšanās vēl vairāk palielina bailes. Jo ilgāk cilvēks slēpjas no problēmas, jo smagāka tā kļūst.
2
Klaustrofobijas ārstēšanai ir vairākas metodes.Injekcija ir ārstēšanas veids, kas rada situāciju, ka cilvēks baidās no panikas. Kā terapiju izmantojiet liftu, nelielu istabu utt. Tās būtība slēpjas cilvēka konfrontēšanā ar viņa bailēm. Apziņa, ka nekas briesmīgs nav noticis, kļūst par spēcīgu dziedināšanas argumentu.
3
Modelēšana ir metode, kā atbrīvoties no fobijas, kad pacients vēro cilvēku, kurš nodarbojas ar pumpēšanu. Pacients tiek mācīts pieņemt savu izturēšanos un novest pie tā, ka cilvēks patstāvīgi apzinās savu baiļu nepamatotību.
4
Neatbilstība ir tāda, ka, sākoties panikai, pacientam tiek iemācīts izmantot vizualizācijas un relaksācijas paņēmienus. Kamēr cilvēks koncentrējas uz garīgo un fizisko relaksāciju, viņi viņam izskaidro, kā un kur rodas bezcēloņu fobija. Cilvēks saprot, ka viņa reakcija uz baiļu avotu neatbilst viņa shēmai, kā rezultātā klaustrofobijas uzbrukumi izzūd.
5
Ar kognitīvās uzvedības terapiju pacientam tiek iemācīts neitralizēt uzbrukuma brīdī, kā arī mainīt domas, kas rada baiļu sajūtu.
6
Hipnoze tiek izmantota progresējošos gadījumos. Hipnozes laikā panikas, baiļu un saistīto stereotipu novēršanai tiek izmantotas relaksējošas un nomierinošas tehnikas.
7
Dažos gadījumos klaustrofobijas ārstēšanai tiek izmantoti medikamenti. Tas var būt sedatīvi sīrupi, pilieni, tabletes vai stiprākas zāles. Tie palīdz tikt galā ar fiziskiem trauksmes simptomiem - sirdsklauves, elpas trūkumu, reiboni un citiem.
Pievērsiet uzmanību
Ja klaustrofobija netiek ārstēta, tā kļūst hroniska.
Ir pierādīts, ka, jo vecāka ir persona, jo ātrāk atveseļojas.