Personīgās dienasgrāmatas uzturēšana dažiem ir jautra, bet citiem - vitāla nepieciešamība. Emociju, jūtu izpausme, komunikācija ar sevi - tas viss ļauj izdzīvot sarežģītus notikumus un nejaukties savā dzīvē.
Lietošanas instrukcija
1
Iegūstiet skaistu piezīmju grāmatiņu vai piezīmju bloku. Tam vajadzētu jūs piesaistīt ārēji, tā lapām pilnībā jāatbilst jūsu idejām par tām, par kurām jūs vēlētos saglabāt dienasgrāmatu. Tās var būt kastē, izklāta utt.
2
Nosakiet, kāpēc vēlaties saglabāt dienasgrāmatu. Var būt daudz mērķu. Piemēram, mazu detaļu saglabāšana atmiņā, vēlme atcerēties katru savas dzīves dienu, spēja analizēt sarežģīto dzīves situāciju vai to saprast. Jūsu dienasgrāmatas formāts, ierakstu biežums un rakstītā slepenība būs atkarīga no mērķa.
3
Pavadiet dienasgrāmatā vismaz dažas stundas nedēļā. Varat to izpētīt katru dienu vai atstāt piezīmes tikai pāris reizes nedēļā. Galvenais ir tas, ka šajā brīdī tu būsi viens pats ar sevi, bez svešinieku klātbūtnes un, protams, nenovērsīsi uzmanību no televizora, telefona vai datora.
4
Dienasgrāmata var palīdzēt ne tikai tikt galā ar iekšējām sajūtām, pārpasaulot tos, bet arī gūt panākumus personīgos un darba brīžos. Reģistrējot notiekošos notikumus, jums vienmēr ir iespēja tos analizēt, paskatīties uz situāciju no malas un atzīmēt nepareizus aprēķinus un kļūdas.
5
Nemēģiniet izskatīties pievilcīgi un slēpt reālas nepilnības, ierakstot ierakstus dienasgrāmatā. Atcerieties, ka tā ir pieejama tikai jums, jūsu piezīmes netiks publiskotas, un šajās lapās jūs varat būt patiesi atklāti. Viņš tevi neapvainos, nekautrēsies un nemelo. Jebkurš notikums, kuru vērts ierakstīt vēsturē, neatkarīgi no tā, vai tas ir pozitīvs vai negatīvs, noteikti jāatspoguļo jūsu piezīmju grāmatiņā. Galu galā tieši šī pieeja palīdzēs jums izveidot saskaņotu ainu, atkārtoti lasot piezīmes.
Pievērsiet uzmanību
Dienasgrāmatas turēšana var notikt dažādās formās. Papildus piezīmjdatoriem un pildspalvām varat izmantot tiešsaistes pakalpojumus, kas īpaši izveidoti šim nolūkam. Piemēram, http://diary.anek.ws/. Šī vietne ir īpaši izstrādāta tiem, kas vēlas pierakstīt savas domas, bet nevēlas tos publicēt sabiedrībai.