Cilvēki pastāvīgi sūdzas par laika trūkumu. Kur tas iet? Kāpēc tik bieži nav iespējams izpildīt labu pusi no dienā paredzētajiem uzdevumiem? Kam nebija laika, viņš kavējās - daži no šīs frāzes var ienirt izmisumā, jo viņi visur jūtas novēloti. Šeit un līdz hroniska noguruma sindromam nav tālu. Pareiza laika organizēšana būs laba izeja no šīs situācijas.
Kā tas bieži notiek, izdzirdot trauksmi, jūs nesteidzaties piecelties, bet domājat vismaz 5 vai 10 minūtes gulēt mierīgi. Rezultātā jūs dodaties steigā, jo jūs jau kavējaties, nav laika paēst brokastis, dažreiz jūs pat varat aizmirst kaut ko svarīgu mājās. Papildu dažas minūtes, kas pavadītas gultā, neļaus gulēt, bet tikai pārkāpj rīta režīmu, un diena jau no rīta neies tā, kā plānojāt. Labāk ir piecelties uzreiz, kad pamodies, bet vakarā sagatavot uzvalku un apavus un visu nepieciešamo ievietot somā.
Lai lietas paveiktu ātrāk, sakārtojiet savu darbvietu optimālākajā veidā. Sākot pie sava galda, kur visi priekšmeti ir jāsakārto pēc vajadzības. Piemēram, kārtojiet papīrus, kurus var sajaukt kastēs, lai jūs tos nemeklētu un tam tērētu dārgo laiku. Kancelejas preces, diski un zibatmiņas diski - tam visam vajadzētu būt savā vietā. Tas pats attiecas uz datora darbvirsmu. Organizējiet failus un saīsnes, lai jums būtu ērti ar tiem strādāt. Izveidojiet savu darba vidi tā, lai tā nākotnē jūs nenovērstu no uzmanības.
Vai esat pamanījis, cik bieži mājas darbi kavējas? Jūs plānojāt tīrīšanu pabeigt 30 minūtēs, bet tam veltījāt vairāk nekā stundu. Pievienojiet disku. Garlaicīgi mājsaimniecības darbi jāveic ātri un enerģiski, pretējā gadījumā tie var aizņemt lielāko daļu jūsu brīvā laika. Ieslēdziet iecienīto mūziku, atveriet logu vai logu un ātri dariet visu, ko esat plānojis. Un, ja iespējams, nenovērsiet uzmanību.
Sadaliet pienākumus starp ģimenes locekļiem, uzticieties kādam darbam un bērniem. Jūs ietaupīsit laiku, un viņiem tas būs noderīgi, tāpēc viņi ne tikai iemācīsies veikt mājsaimniecības darbus, bet arī pieradīs pie atbildības. Ja jūs kaut ko darāt kopā, šajā laikā varat sarunāties ar savu bērnu, uzzināt, kā viņam klājas, ko viņš domā.
Daudz laika tiek tērēts tādām lietām kā TV un internets. Katru vakaru jūs pavadāt pāris stundas, skatoties sarunu šovus vai ziņas, un tad jūs nokļūstat pie datora, kur līdz vēlai dienai varat “pakavēties” tērzēšanas istabās vai sociālajos tīklos. Centieties to izdarīt pēc iespējas mazāk. Netērējot garīgos spēkus, līdzjūtībai ar televizora ekrāna neesošajiem varoņiem, jūs varat pievērst lielāku uzmanību saviem mīļajiem, un viņi arī jums atbildēs uzmanīgi. Parādītais brīvā laika daudzums var arī jūs pārsteigt.
Ir ļoti svarīgi atļauties sev pietiekami daudz atpūtas. Bieži vien miegam atvēlētais laiks kaut kādā veidā tiek uzskatīts par rezervi, ko var izmantot citu problēmu risināšanai. Labāk to nedarīt, jo jūsu ķermenim ir nepieciešama laba atpūta. Neaizmirstiet atpūsties, satikt draugus, darīt savas iecienītās lietas.