Bailes ir neatņemama dzīves sastāvdaļa. Baidīties ir pilnīgi normāli. Bet neļaujiet bailēm tevi pārņemt. Lai izveidotu un stiprinātu nervu sistēmu augstā līmenī, jums vajadzētu atcerēties 7 vienkāršus noteikumus.
Lietošanas instrukcija
1
Neizvairieties no bailēm
Vienkārši izprotiet to un uztveriet to tikai kā dabisku sajūtu. Izanalizējiet savas bailes un seciniet, ka jums nav jāatsakās no tām. Iedomājieties tos tikai kā filmu, kuru nesen skatījāties. Tas, ko jūs skatāties uz ekrāna, dzīvē neeksistē. Bailes nāks un iet tāpat kā kadri uz filmas.
2
Nedzīvo pagātnē
Ziniet, ka nekad nav par vēlu sākt darbu no jauna. Bet tam jums ir jāatstāj pagātne ar visu aizvainojumu un jūtām. Atstājiet tikai labas atmiņas un sāciet dzīvot šodien.
3
Nelietojiet līdzjūtību un nežēlojiet sevi
Pašnožēla, dažādas skumjas mudina staigāt pa apli, tad atkal un atkal atgriezties pie tām pašām negatīvajām domām. Zinātnieki ir pierādījuši, ka skumjas, kas gadiem ilgi glabājas dvēselē, var izraisīt vēzi. Tāpēc ir muļķīgi sevi sodīt, ja kāds tevi reiz aizvainojis.
4
Atlaidiet pagātni ar piedošanu
Piedošana atvadās. Atvadīšanās no dažādiem apvainojumiem un pārdzīvojumiem. Atvadīšanās no pasākuma kopumā. Un otrādi, nepiedošana var izraisīt destruktīvas darbības sākumu sevī - gadiem ilgi sakrājušās negatīvās domas, kā rezultātā, vēršas pret sevi.
5
Neuzņemieties uz sliktām domām
Mēģiniet domāt un pateikt, ka viss jūsu dzīvē ir brīnišķīgs. Virziet savas domas pozitīvā virzienā. Plānojiet pēc iespējas vairāk aktivitāšu ikdienā. Atvaļiniet laiku atpūsties ar grāmatu vai noskatīties labu filmu. Satiec draugus, apmeklē radus.
6
Palīdziet citiem cilvēkiem, un jūs redzēsit, ka jums tas kļūst vieglāk un dvēsele ir piepildīta ar gaismu.
7
Neskatoties uz to, ka jūtaties, paceliet galvu uz augšu un izturieties tā, it kā viss jums būtu kārtībā.