Pozitīva domāšana ir harmoniskas stāvokļa burvju atslēga. Tendence uz labām un patīkamām domām, spēja saskatīt ne tikai slikto, pat vissliktākajā situācijā ļauj nodibināt kontaktu ar ārpasauli, atbrīvoties no iekšējām problēmām, sasniegt savus mērķus. Bet kā jūs sākat veidot savu pozitīvo domāšanu? Ir vairāki vienkārši, bet ļoti efektīvi veidi.
Aizverot durvis pagātnei. Ļoti bieži smagas domas un negatīvas emocijas izraisa atmiņas par pagātnes notikumiem. Cilvēks var neviļus "iestrēgt" pagātnes laikā, bezjēdzīgi sevi likvidēt, neapzināti veidot drūmu skatu uz dzīvi rūgtas pagātnes pieredzes iespaidā. Jums jāiemācās pateikt “apstāties” un novērsties no tā, kas paliek pāri. Nevajadzētu pilnībā aizmirst par notikušajiem notikumiem un iegūto pieredzi, bet arī visu laiku nevajadzētu dzīvot, griežoties apkārt.
Rūpīga analīze un skats no malas. Lai attīstītu sevī pozitīvu domāšanu, ir precīzi jānosaka, kas un kāpēc var traucēt šāda ieraduma veidošanos. Nosakiet savus personiskos ierosinātājus, tās situācijas, notikumus, domas, darbības, darbības, kas izraisa fiksāciju uz negatīvo. Ir svarīgi rūpīgi filtrēt savas emocijas, noteikt galvenās negatīvās sajūtas, kas ir īpaši spēcīgas. Un mēģiniet saprast, no kurienes viņi nāca, kāpēc viņiem ir tik liela vara pār apziņu, liekot viņiem uz dzīvi skatīties caur putekļainām pelēkajām brillēm.
Pateicība un piedošana. Iemācīties piedot apkārtējiem ir daudz vieglāk nekā iemācīties piedot sev. Tomēr ceļā uz pozitīvu domāšanu ir jāapgūst abas prasmes. Spēja saprast un piedot gan sevi, gan citu cilvēku ir ļoti vērtīga un svarīga kvalitāte, kas palīdz sasniegt iekšējo harmoniju. Spēja pateicīgi uztvert dažādus notikumus un situācijas ir arī ļoti svarīga, lai attīstītu ieradumu domāt pozitīvi. Ir vērts sākt ar nelielu un sirsnīgu sakot “paldies” ikreiz, kad tas nepieciešams, un ne tikai klusēt, uztvert kaut ko kā faktu, kas nav uzmanības vērts.
Aizveriet lodziņu ar negatīvām domām. Pozitīva domāšana nozīmē mainīt dzīves skatījumu, mainīt attieksmi pret noteiktām situācijām un, protams, atbrīvoties no sliktām domām. Mums jāiemācās izdzēst sliktas idejas mūsu prātā, atbrīvot tās pasaulē, izelpot tās un neļaut tām vēlreiz uzbrukt prātam. Jūs varat ķerties pie interesanta veida: paņemiet lodziņu vai kādu lodziņu, izrunājiet iekšā visu slikto, kas prātā jūk, un tad aizveriet šo lietu un noņemiet to kaut kur tālu prom. Katru reizi, kad negatīvas domas sāk saindēt apziņu, jums ir jāizmanto šis lodziņš, tā iekšienē paužot visu, kas satrauc un aizēno noskaņojumu.
Apziņas attīrīšanās un atslāņošanās. Meditatīvas tehnikas, elpošanas vingrinājumi, dažādas relaksācijas metodes kombinācijā ar pozitīvu attieksmi ļauj perfekti atbrīvot apziņu, padarīt to tīru un plastisku, gatavu pozitīvām izmaiņām. Ir jāattīsta ieradums katru dienu nonākt iekšējā klusuma un harmonijas stāvoklī. Turklāt ir svarīgi iemācīties paskatīties no malas uz negatīvu notikumu, kā mainīt skata leņķi, tādējādi mainot attieksmi pret problēmām un iespējamām nepatikšanām.