Austrumu gudro izteikumu taisnīgums par nepieciešamību mainīt sevi, ja jūs nevarat mainīt pasauli un apkārtējos cilvēkus, jau sen ir pierādīts ar mūsdienu psihologu zinātniskajiem darbiem. Mainot savus ieradumus, cilvēks var mainīt ne tikai savu pasaules uzskatu, bet arī dzīvi kopumā.
Lietošanas instrukcija
1
Jums jāsāk ar izpratni, ka ir laiks mainīties. Jums skaidri jānorāda, kāda rakstura kvalitāte ir jāmaina. Psihologi šādos gadījumos iesaka savus sliktos ieradumus izrakstīt uz atsevišķas papīra lapas.
2
Nākamais solis ir izveidot programmu darbam ar sevi. Visbiežāk cilvēki pārmet sev par nespēju pārvaldīt laiku. Jūs varat iemācīties netērēt dārgas minūtes ar skaidru dienas grafiku. Pateicoties viņam, kļūs skaidrs, ko var izdarīt dienā, un tad laiks tiks pavadīts taupīgāk, un pazudīs nepieciešamība visur steigties. Zudīs arī ieradums kavēties, jo tiks norādīts arī laiks, kad mājas pametīs stingrā grafikā.
3
Dienas režīmā noteiktam laikam jābūt atvēlētam arī atpūtai, ēšanai, tējas dzeršanai, fiziskām aktivitātēm. Lai tiktu galā ar paradumu izmantot savas problēmas vai piepildīt ar alkoholu, jums vienkārši jāiekļauj savā dzīvē sports. Gudrie uzskatīja, ka no dzīves galvenajiem netikumiem ir viens no vissvarīgākajiem ārstniecības līdzekļiem - tas ir darbs. To pašu var teikt par sportu. Tērējot negatīvas domas un emocijas apmācības laikā, jūs varat atbrīvoties no ieraduma izjaukt savus mīļos vai kolēģus.
4
Slikti ieradumi no jūsu dzīves jāizslēdz labiem. Piemēram, ieradumu iepirkties un iegādāties visu, kas tiek pārdots ar atlaidēm, var aizstāt ar ieradumu kārtot savas nevajadzīgās lietas un dot tās tiem, kam tās var noderēt. No šāda ieraduma būs divkāršs ieguvums: otrs cilvēks būs laimīgs, un dzīvoklis tiks sakopts. Ieradums izkaisīt lietas no mānijas ietaupīs ieradumu vienmēr atgriezt tās savās vietās utt.
5
Lielisks stimuls strādāt pie sevis ir iegūt piemēru, kam sekot. Vēsture zina daudz cilvēku, kuri pieveica sevi un kļuva spēcīgi, neskatoties uz šķietamo dabisko vājumu. Atliek tikai ienirt slaveno cilvēku biogrāfijās, un, protams, ir desmitiem ideālu, kuriem jūs vēlēsities pielīdzināt. Un jums arī jāatceras, ka gājējs veiks ceļu, un gribētājiem nekas nav neiespējams.
Saistītais raksts
Kādus labus ieradumus vecāki var ieaudzināt bērniem