Noderīgi ieradumi padara mūsu dzīvi bagātāku, bet aktivitātes - efektīvākas. Ir vairākas svarīgas prasmes, kuras jums jāiemācās, lai ātri sasniegtu savus mērķus un piepildītu savus sapņus.
Pašdisciplīna
Cilvēkiem, kuriem izdodas sasniegt to, ko viņi vēlas, bieži saka, ka viņiem ir paveicies. Faktiski vairums veiksmes stāstu stāsta nevis par veiksmi, bet gan par smagu darbu un darbu pie sevis, kurā svarīga loma ir disciplīnai. Spēja disciplinēt un motivēt sevi patstāvīgi, neatskatoties uz priekšniekiem un kolēģiem, ir vērtīgs pavadonis veiksmīgam cilvēkam.
Lai attīstītu disciplīnas ieradumu, jums katru dienu un sistemātiski jāveic mazas darbības, kas maina jūsu dzīvi. Disciplīna attīstās iekšējās motivācijas un gribasspēka dēļ. Citiem vārdiem sakot, lai sevi disciplinētu, jums ir nepieciešams resurss. Stāvoklī, kurā resursi iztek, ir grūti strādāt pie sevis, tāpēc nav ieteicams sev izvirzīt jaunus uzdevumus vakarā, slimības laikā vai pārāk noslogotā diennakts laikā. Vislabāk ir veidot jaunus ieradumus savā dzīvesveidā no rīta un pēcpusdienā, kad pietiek resursa un spēka, lai pamestu pazīstamo komforta zonu.
Vienkāršs pašdisciplīnas attīstīšanas vingrinājuma piemērs ir ieradums pamodīties no rīta tajā pašā laikā. Ja ilgs miegs un vēls celšanās traucē pareizi organizēt ikdienas aktivitātes, jums vajadzētu uzstādīt mērķi un mēģināt vienlaikus pamodināt uz modinātāja pulksteni pāris nedēļas. Pārbaudīt sevi ir viegli. Ja jūs varēsit izpildīt šo vienkāršo vingrinājumu, jūs pārsteigs, cik daudz brīvā laika un resursu jums ir dažādu uzdevumu veikšanai.
Prāta attīstība
Ieradums trenēt smadzenes ir ne mazāk svarīgs kā rīta skriešanas mīlestība. Rīta vingrinājumi padara ķermeni noturīgāku un veselīgāku. Prāta uzlāde palīdzēs labāk absorbēt lielu daudzumu informācijas, stiprinās atmiņu, paātrinās reakciju un veicinās inovatīvas domāšanas attīstību. Meditējiet, lasiet grāmatas, saglabājiet dienasgrāmatas ierakstus. Pieradini sevi nēsāt somā speciālu piezīmju grāmatiņu un pierakstīt domas un idejas, kas ienāk dienas laikā prātā. Starp tiem var atrast vērtīgus paraugus, kas visbiežāk tiek zaudēti milzīgā skaitā domu, apmeklējot mūsu galvu darba laikā. Izmantojiet visas iespējas apmācībai, jaunu prasmju un zināšanu apguvei.
Atpūties
Pārmērīgs darbaholisms vēl nevienam nav nācis par labu. Spēja atpūsties ir vēl viens svarīgs veiksmīga cilvēka ieradums. Smags darbs nogurdina gan psiholoģiski, gan fiziski, cilvēkam laiku pa laikam ir nepieciešams atpūsties, lai izvairītos no nervu izsīkuma un izdegšanas. Atrodiet atbilstošu līdzsvaru starp darbu un atpūtu, iemāciet veltīt laiku atpūtai katru dienu. Spēkus var atjaunot daudzos veidos - tas var būt pastaigas, sports, dejas, mūzikas instrumentu spēlēšana, gulēšana, meditācija, sarunas ar ģimeni, došanās uz atrakciju parku. Iemācieties daļu laika veltīt sev.
Rūpējieties par savu veselību
Bieži vien cilvēki, kuri pievērš lielu uzmanību savai karjerai un profesionālajai izaugsmei, sāk aizmirst par fizisko veselību, savukārt veselīgs ķermenis ir svarīgs līdzeklis savu mērķu sasniegšanai. Iegūstiet ieradumu ēst pareizi, dodoties gulēt laikā, dodot ķermenim optimālas fiziskās aktivitātes. Neignorējiet trauksmes signālus: ja ķermenis signalizē par sāpēm vai savārgumu, ir nepieciešams atlikt darbu un redzēt ārstu. Nevienu uzdevumu nevar labi un efektīvi veikt slimības un resursu trūkuma apstākļos.
Jūsu apkārtne
Pareiza saziņas loka veidošanos var saukt arī par ieradumu. Ja jūs aplenksit sevi ar tenku, negatīvisma, skaudības un nolaidības avotiem, šāda vide neveicinās jūsu izaugsmi. Centieties komunicēt ar tiem cilvēkiem, kuri iedvesmo un iepriecina, ar kuriem jums izdodas attīstīties un pilnveidoties, no kuriem jūs saņemat pietiekamu apstiprinājumu un atbalstu.