Bieži vien no rīta burzmas mēs aizmirstam izdarīt kaut ko svarīgu, un tāpēc mēs sākam nervozēt un uztraukties. Lai izvairītos no šādām situācijām, jums jāspēj veikt rīta rituāli un plānot to, kas jums jādara agrā stundā. Tas palīdzēs jums izbaudīt rītu un bez nevajadzīga stresa ienākt jaunā dienā jūsu dzīvē.
Vakarā sagatavojiet visu nepieciešamo
Ja jums ir laiks vakarā pirms gulētiešanas, tad šī ir lieliska iespēja padomāt un izlemt, ko valkāt rīt. Iesaiņojiet mugursomu vai somu, salokot visu, kas nepieciešams produktīvām studijām vai darbam. Jums vajadzētu arī gludināt lietas, uzlādēt tālruni un mazgāt kurpes, lai šajā rutīnā nezaudētu laiku no rīta.
Baudiet rītu
Pēc pamodināšanas ir svarīgi dzert aukstu ūdeni, sasildīt tējkannu vai pagatavot kafiju, un tikai pēc tam jums ir jānomazgā vai jāmazgājas dušā. Tas ir lielisks noteikums, jo, zinot, ka virtuvē karsējat tēju vai gatavojat kafiju, pārāk ilgi netraucēsit gulēt vannas istabā. Pēc ūdens procedūrām nekavējoties uzvāriet dzērienu un, kamēr tas atdziest, pagatavojiet brokastis.
Mosties noteiktā laikā
Ja jūs joprojām diez vai piecelties ar modinātāju, tas jāiestata 15 minūtes agrāk. Tas jums piešķirs papildu minūtes, ja pamodināšana ir pārāk grūta.
Neatveriet sociālos tīklus
Rīta rutīnas laikā vispār neieslēdziet internetu. Tas ietaupīs daudz laika. Turklāt laiks bez interneta palīdzēs koncentrēt jūsu uzmanību uz citām nozīmīgākām lietām.
Uzlādējiet pozitīvo enerģiju
No rīta smaidiet pēc iespējas vairāk, dodiet laimi sev un saviem mīļajiem, un jūs redzēsit, ka dienas laikā jūs sagādāsit vairāk mīlestības, siltuma un laipnības. Jūs kļūsit par pozitīvu lādiņu nesēju, un citi cilvēki jūs sasniegs. Nekādā gadījumā neesiet negatīvs cilvēks, it īpaši no rīta. Rīts veido mūsu garastāvokli visai dienai un ļauj mums to padarīt tādu, kādu vēlaties.