Reizēm pat aktīvākajos cilvēkos dzīvē nāk periodi, kad vēlaties atteikties. Mēs neesam mūžīgas kustību mašīnas, un mēs nevaram pastāvīgi uzturēt augstu vēlmi pēc darba, studijām un pat seksa. Dažreiz dzīve kopumā ir tik nogurdinoša, ka nav vajadzības uz kaut ko tiekties. Psihologi saka: dažreiz ir lietderīgi būt pārāk slinkam. Tomēr, ja ilgstošs kaut kā nevēlēšanās vai kāds sāk traucēt jums un jūsu mīļajiem, jums jāveic noteikti pasākumi.
Lietošanas instrukcija
1
Ja jūtaties noguris, atpūtieties. Plānojiet brīvu dienu, pilnībā atslābiniet ķermeni un dvēseli. Piemēram, pavadiet pusi dienas putojošā vannā vai dodieties uz tuvējo parku un vienkārši klejojiet pa to vienatnē, nedomājot par kaut ko īpašu. Ķermenis būs jums pateicīgs pat par šādu īstermiņa badošanās dienu. Ja ar vienu dienu nepietiek, mēģiniet paņemt īsu atvaļinājumu vai noorganizēt nedēļas nogali, lai neviens jūs netraucētu. Novediet savu nevēlēšanos līdz galējam punktam: visu laiku guliet gultā, skatieties filmas pa vienam, neatbildiet uz zvaniem. Visticamāk, tev dažās dienās apniks šāda dzīve.
2
Ja cita persona ir atkarīga no jūsu nevēlēšanās, un tas bieži notiek, kad kāds no laulātajiem ir vīlies intīmā dzīvē, sazinieties ar speciālistu. Ģimenes psihologs konsultēs jūs gan individuāli, gan kopā ar dzīvesbiedru. Kopā jūs uzzināsit vēlmes trūkuma iemeslus un noteiksit pasākumus situācijas labošanai. Jūtieties brīvi izmēģināt dažādus līdzekļus: no medikamentiem līdz psiholoģiskai apmācībai. Un atcerieties, ka "fiziski cēloņi ir ļoti reti ļoti reti - ne vairāk kā 7-10% gadījumu, " saka seksologs Boriss Egorovs. "Visas pārējās grūtības ir psiholoģiskas dabas."
3
Gadījumā, ja nevēlaties darīt kādas pazīstamas lietas, mēģiniet uzņemties neparasto! Dzīves garšu vislabāk atgriežas, strauji izdalot adrenalīnu asinīs. Pat ja jūs neesat aktīva dzīvesveida piekritējs, piespiediet sevi nelielā varoņdarbā. Lēkt ar izpletni, doties slēpot, naktī aizvest uzņēmumu uz lidostu, lai redzētu, kā lidmašīnas paceļas, vai satikt rītausmu pie dīķa … Pārsteidzoši, pat tik vienkārši, šķiet, darbības izraisa ķermeņa interešu programmu visā pasaulē. Ja sports jums ir dzimtais elements, izmēģiniet pretējo. Došanās uz teātri, uz izstādi un pat akls randiņš ir viss, kas tevi novirzīs no zemes un atgriezīs vēlmi dzīvot.
Pievērsiet uzmanību
- Nevainojiet sevi vēlmes trūkumā, negatīvs nav labs. Labāk ir uz papīra ieskicēt konkrētu darbību plānu, lai pārvarētu šo situāciju.