Kā atbrīvoties no apātijas? Šis jautājums satrauc katru sievieti, kura vismaz vienu reizi savā dzīvē ir saskārusies ar šo nepatīkamo stāvokli.
Savāciet kaklarotu no savām siltajām atmiņām - apātija izkusīs tāpat kā pagājušā gada sniegs pavasara saules uzbrukumā.
Kā atbrīvoties no apātijas, ja pasaule ir kļuvusi pelēka un blāva? Mēs koncentrējamies uz savām problēmām un neveiksmēm, nepamanot, ka dzīve iet garām. Ļoti bieži prieka iemesli paliek nepamanīti - mēs jūtamies dziļi nožēlojami, depresija un apātija mūs apskauj, apgrūtinot patiesas laimes sajūtu.
Psihologi piedāvā dažādas metodes, lai palīdzētu atbrīvoties no apātijas. Bet šodien es gribu pievērst jūsu uzmanībai vingrinājumu, kas, neraugoties uz ārējo vienkāršību, efektīvi palīdz atbrīvoties no apātijas.
Kā atbrīvoties no apātijas - savāc kaklarotu
Pārbaudiet vecās kastes, kuras atstājusi mamma vai vecmāmiņa. Savāc visas krelles, kuras var atrast. Protams, ja jums nav vecu zārku pie rokas, pērlītes varat iegādāties specializētā veikalā. Bet šajā gadījumā mēģiniet iegādāties dažādas krelles, kas atšķiras pēc struktūras, krāsas un izmēra. Jo daudzveidīgākas ir pērlītes, jo efektīvāka būs mūsu kaklarota no apātijas.
Papildus pērlītēm sagatavojiet makšķerēšanas auklu vai zīda diegu - to var iegādāties tajā pašā veikala sadaļā, kurā iegādājāties krelles.
Un tagad sāksim siltu atmiņu kaklarotas montāžas noslēpumu. Atbrīvojieties no visām problēmām, pagatavojiet sev iecienīto dzērienu, aizdedziet sveces (tāpat kā garastāvoklim), ieslēdziet klusu, mierīgu mūziku.
Paņemiet vienu no pērlītēm un uzmanīgi izpētiet to - jūtiet, kā gaisma spēlē uz tās spīdīgajām pusēm, kā tās gludā virsma patīkami atdzesē pirkstus. Un tajā pašā laikā mēģiniet atsaukt atmiņā situāciju, kurā jutāt pateicību.
Atcerējās? Tagad izlejiet pateicības siltumu caur pirkstiem lodītē, kas ir sasildījusies jūsu rokās, un piestipriniet to pie makšķerēšanas līnijas.
Tagad ir pienācis nākamās pērles pagrieziens - mēs to piepildīsim ar sirsnīgu situāciju, kurā mēs bijām pateicīgi. Atcerieties, ko jūs tajā brīdī jutāt, kādas sajūtas sajūta dvēselē - un “ielejiet” tās lodītē.
Pārmaiņus krelles, neaizmirstot piepildīt katru no tām ar atbilstošām emocijām un sajūtām. Un ļaujiet pērlītēm atšķirties tāpat kā jūsu emocijas dažādās situācijās. Galu galā nav tik svarīgi, kurš jums pateicas - mazais kaķēns, kuru jūs pabarojāt, vai vecāka gadagājuma sieviete, kurai jūs palīdzējāt šķērsot ceļu. Vienīgais, kas abās situācijās ir svarīgs, ir tā dvēselē saglabātā siltā atmiņa.
Katra Sirsnīgu atmiņu kaklarotas pērle ir šo silto dzīves mirkļu simbols, ar kuru šķirošanu jūs jutīsit, ka dzīve nav tik smaga, kā šķita. Patiešām, lai atbrīvotos no apātijas, jums jāatceras, ka mūsu dzīvē joprojām ir vairāk gaismas joslu nekā tumšās. To palīdz izgatavot mūsu kaklarota - pakariniet to redzamā vietā un neaizmirstiet pievienot jaunas krelles, atzīmējot labu garastāvokli.