Pārsteidzoši, ka daudzus nepatīkamus apstākļus savā dzīvē cilvēki veido paši. Tas notiek visbiežāk, jo cilvēkam ir visgrūtāk cīnīties nevis ar citiem cilvēkiem un nevis ar apstākļiem, bet ar savu raksturu. Un situācijā, kad ārēji viss izskatās labi un netraucē veiksmīgi atrisināt situāciju, daudzi cilvēki joprojām nespēj sasniegt vēlamo mērķi, vienkārši savas neizlēmības, dusmu, skaudības utt.
Lietošanas instrukcija
1
Atzīsties sev, ka esi nepilnīgs. Tas var būt grūti un nepatīkami. Tas jādara, jo mainīties palīdzēs tikai prātīgs skatījums uz sevi.
2
Izveidojiet to situāciju sarakstu, ar kurām iepriekš neesat varējis tikt galā. Atcerieties, kad izvirzījāt mērķi un nevarējāt sasniegt tā īstenošanu. Pierakstiet šos mērķus. Piemēram, "Es gribu padarīt savus mīļos laimīgus." Nākamajā lapā uzskaitiet īpašības, kas jums to palīdzēs. Piemēram, uzmanīgums, spēja sevi upurēt, rūpēties par citiem, spēja dalīties. Atgriezieties šajā sarakstā katru reizi, kad šaubāties par savām spējām vai nezināt, kā rīkoties.
3
Savā galvā izveidojiet tās personas tēlu, par kuru vēlaties kļūt. Kādas īpašības viņam piemīt? Ja jūs nonākat grūtā situācijā, padomājiet par to, kā šajā situācijā izrādītos cilvēks, par kuru vēlaties kļūt. Varbūt viņam ir vairāk ticības sev, vairāk līdzjūtības, gudrības, atjautības? Mēģiniet rīkoties arī, veidojot nākotnes "paštēlu".
4
Uzskaitiet visas savas nepilnības vai īpašības, kas jums pašai nepatīk. Ja jūs esat neapmierināts ar sevi, kad esat dusmīgs, padomājiet par savu vēlmi mainīt šo kvalitāti, kad nonākat situācijā, kas jūs provocē.
5
Pārtrauciet dusmas pēc gribasspēka. Ja tas neizdodas, vienkārši atstājiet telpu, kurā risinās konflikts, vai izvairieties no personas, kas jūs provocē. Tikai griba un saprāts palīdzēs tikt galā ar negatīvajām īpašībām.
6
Iemācieties visu ietīt kā joku. Uzziniet pašironiju. Pat visgudrākie cilvēki var būt nelaimīgi, ja viņi nezina, kā par sevi pasmieties. Tāpēc pārdomājiet savu attieksmi pret šo svarīgo kvalitāti.
7
Lai mainītos, tūlīt sāc rīkoties savādāk. Sāciet dzīvot kā cilvēks, par kuru vēlaties kļūt. Izrādiet drosmi. Mēģinot mainīties uz labo pusi, jūs neko nezaudējat. Gluži pretēji, jūs uzzināsit vairāk par sevi.
Pievērsiet uzmanību
Ja jūs pārņem tāda nepatīkama sajūta kā skaudība kādam, mēģiniet šo sajūtu apņemt pozitīvā veidā. Izcel cilvēkā tās īpašības, kuras tu apskauž, un sāc … apbrīnot viņus. Vienkārši nav citu iespēju mainīties.
Noderīgi padomi
Katru dienu dariet kādu darbību, kuru jūs neuzdrošinātos darīt agrāk. Lai tas būtu sīkums - spontāns ceļojums uz kino vai ceļojums uz dabu.