Pastāv taisnīgs noteikums: palīdziet cilvēkiem, un viņi atradīs veidu, kā jums palīdzēt. Bet kā iemācīties palīdzēt nekaitēt sev un tādā veidā, lai patiešām palīdzētu nelaimē nonākušam cilvēkam?
Lietošanas instrukcija
1
Palieciet tuvu cilvēkiem, esiet kopā ar viņiem. Patiesībā šī ir vissvarīgākā un vissvarīgākā lieta, ko varat darīt. Bēdu brīžos cilvēks, visticamāk, pilnībā nesaprot, ko tu viņam saki, bet viņš uz visiem laikiem atcerēsies tavu klātbūtni blakus viņam šajās grūtajās dienās.
2
Pirms palīdzēt personai, lūdziet viņam atļauju šai darbībai. Bet īpaši interesējieties, piemēram, "Palīdziet atnest somas?" vai "sēdēt kopā ar mammu, kamēr esi darbā?" Ja cilvēks izvēlas kāda cita palīdzību, nekautrējieties, iespējams, jūs varēsit viņam palīdzēt nedaudz vēlāk.
3
Dalieties bēdās un asarās ar tiem, kas cieš. Neslēpiet savas jūtas un nemēģiniet pateikt nomierinošu monologu, ka viss nav tik slikti. Atvainojiet, tikai piekrītot, ka šī situācija ir ārkārtīgi sarežģīta, un, iespējams, pat nezināt, kā palīdzēt un ko teikt, jūs apstiprināsit šīs personas pieredzi. Viņš sapratīs, ka jūs viņam sirsnīgi jūtaties līdzjūtīgs, un tādējādi viņš jutīsies labāk.
4
Klausieties personu. Sarežģītās situācijās cilvēkiem ir svarīgi vienkārši izteikties, pateikt visu, kas nāk dvēselei un prātam, izmest no sevis visu, kas sakrājies. Klausieties uzmanīgi, bet nemēģiniet ievietot savus komentārus vai labojumus. Jūsu uzdevums ir palīdzēt personai izliet savu sāpīgo pieredzi.
5
Pieņemiet cilvēku kā ievainotu un neaizsargātu. Ļaujiet viņam ciest un sajust savas sāpes, nemēģinot situāciju izlīdzināt pozitīvākā. Ja jūs neiejauksities viņa asarās, cilvēks sapratīs, ka jūs pieņemat viņu tādu, kāds viņš ir tagad, viņš nejutīsies nepietiekams un vājš.
6
Vienīgais, ko cilvēks vēlas skumjās, ir atgriezt to, ko viņš ir pazaudējis. Tāpēc, piedāvājot savu palīdzību, esiet reāli un nestādiet pilis gaisā. Jūsu vissvarīgākā palīdzība ir atrasties tuvumā, bet jūs neko nevarat atgriezt.
7
Personai skaidri norādiet, ka tas, ko viņš šobrīd piedzīvo un kā viņš uzvedas, ir normāli un nepārsniedz nekādus uzvedības noteikumus. Tāpēc apstipriniet visus cilvēka emocionālos uzliesmojumus, dodiet brīvu atmiņu viņa atmiņām.
8
Cietušais cilvēks pēkšņi var kļūt rupjš, nokaitināts, un tas var jūs sāpināt, jo jūs viņam tā palīdzat, un viņš ļauj jums rupji runāt ar jums. Bet esiet pacietīgs, nenovērtējiet viņa izturēšanos kā saistītu ar jūsu personību. Neaizmirstiet, ka cilvēks ir slims, un visas viņa izpausmes izraisa viņa garīgā slimība. Visbeidzot atcerieties sevi, jo jūs varat būt asi arī ar tiem, kurus mīlat.
9
Palīdziet personai pielāgoties jaunai dzīvei ar situācijas izmaiņām. Sagatavojiet to, kaut ko iemāciet, bet nelieciet malā jautājumu: "jums jāmainās". Tas var nobiedēt.
10
Gatavojieties daudzām grūtām dienām priekšā, kā arī apgaismības dienām. To var izteikt ar garastāvokļa amplitūdas svārstībām, negaidītu agresiju vai jautrību. Ņem to visu un neatstāj cilvēku, kamēr viņam nav izdevies tikt līdz galam. Brūces nedzīst tik ātri, bet jūs varat paātrināt un atvieglot to atveseļošanos.