Ļaunums cilvēkā izpaužas caur viņa dusmām un aizkaitināmību pret cilvēkiem un apkārtējo pasauli kopumā. Tas viss var izraisīt diezgan postošas sekas, tāpēc ir vērts sākt iztīrīt visu negatīvo jau sākotnējā posmā.
Lietošanas instrukcija
1
Pirmkārt, ir svarīgi saprast, ka negatīvā enerģija, kas jūs virza noteiktos brīžos, ļoti kaitē jūsu un apkārtējo cilvēku dzīvei. Izpaudot dusmas, jūs ne tikai nepadarāt savu dzīvi laimīgu, bet arī radāt daudz ļoti nepatīkamu problēmu, kuras nav tik viegli atrisināt.
2
Jums jāsāk rīkoties no jums vistuvākajiem cilvēkiem, jo tieši uz viņiem visbiežāk izkrīt uzbudināmība un dusmas. Protams, jebkurās attiecībās ir konflikti, taču jums jāiemācās panākt kompromisu ar tiem, kurus mīlam, un nevis slepeni dusmoties. Runājiet ar ģimeni un draugiem, klausieties viņos un izteikieties. Pārliecinieties, ka, ja jūs mēģināt, jums veiksies, un daļa jūsu rūgtuma iztvaiko.
3
Sekojiet dusmu veidošanās posmam. Jūs sapratīsit, ka visnegatīvākās sajūtas mūsos parādās tajā pašā brīdī, kad esat pārāk nelaimīgs un aizvainots. Tas ir sava veida aizsarglīdzeklis, kuru apģērbjat, lai nejustos sāpes.
4
Bet nejūtot sāpes, jūs nevarat sajust mīlestību. Šis ir nākamais solis, kas jums jāveic. Mēģiniet apzināti pārtraukt šo procesu dusmu brīžos un pēc tam parādīt rūpes un mīlestību pret citiem. Jā, tas ir ļoti grūti, un maz ticams, ka tas izdosies pirmo reizi. Tad šķitīs, ka tu esi viltots, jo neesi tāds - esi ļauns. Bet tas tā nav. Turpiniet mīlēt, un jūs jutīsit pārmaiņas.
5
Piedod visiem tiem, kas tev kādreiz ir sagādājuši sāpes un ciešanas. Atbrīvojiet šo uzkrāto enerģiju, kuru ilgstoši nēsājat sev līdzi. Izelpojiet to kosmosā un skaļi sakiet, ka piedodat un ļaujat tam iet. Veiciet šo vingrinājumu, līdz jūtat iekšēju reakciju uz saviem vārdiem.
6
Kad sevī parādās dusmas, kļūsti par novērotāju. Iedomājieties sevi kā zinātnieku, kurš pēta to, kas notiek ar viņa esību. Jūs būsiet pārsteigts: tiklīdz jūs sākat domāt par savām dusmām, viņš tūlīt sāks bēgt! Un tas vēlreiz norāda, ka visas šīs sajūtas nepieder jums, tās ir svešas, un jums ir jāpieliek pūles, lai tās attīrītu no sevis.
7
Vēl viens veids, kā ātri atbrīvoties no niknuma un dusmu lēkmēm, ir pieskaitīt 10 un vienlaikus elpot dziļi un lēni. Jūs redzēsit, kā mainās jūsu stāvoklis, un jutīsities gaiši, un tad jūs sapratīsit, ka tam ļaunajam garam, kurš vienkārši piemita visai jūsu apziņai, nav nekā kopīga ar jums.
- uzvarēt ziemu sevī
- Kā pārvarēt ļaunumu un grēku