Sāpīgajām atmiņām nevajadzētu pārvērsties par apsēstību. Ja jūtat, ka esat iestrēdzis pagātnē, tad ir pienācis laiks izmantot noteiktas stiprās puses, lai šajā bezgalīgajā purvā nebūtu garlaicīgi un skumji.
Cik dažreiz jūs vēlaties no dzīves izmest dažas sāpīgas pagātnes atmiņas. Tomēr tie uzmācīgi “urbj smadzenes”, liekot viņiem atkal un atkal atgriezties pieredzētajā traumatiskajā pieredzē. Tātad pamazām cilvēks sāk dzīvot pagātnē, tagadne tiek uztverta melnā gaismā, šķiet, ka dzīvē nekas labs nebūs.
Vairumā gadījumu šis nosacījums ir raksturīgs cilvēkiem, kuri ir zaudējuši savus mīļos. Viņi sāk pakāsties uz traģisko brīdi un izjūt savu bezjēdzību un bezjēdzību par esamību šajā pasaulē. Tomēr jums jāsaprot, ka nekas dzīvē nenotiek tieši tāpat. Smagā zaudējumu psiholoģiskā pieredze tiek dota indivīdam, paradoksālā veidā, kā tas izklausās, lai dziedinātu un atkārtoti novērtētu vērtības.
Galvenie atmiņu atbrīvošanas veidi ir šādi:
- saliec vienā kastē visas personas, kas tevi atstājis, lietas un paslēpies kaut kur tālu prom;
- veikt remontu viesistabā;
- Atrodiet savu iecienīto brīvā laika pavadīšanas veidu, kas novērš jūs no skumjām domām.
- apmeklēt psihologu;
- veiciet auto apmācību, lai iegūtu pozitīvu domāšanu.
Zaudējumu pieredze un pagātnes atmiņas vienmēr ir traumatiskas. Tas atgādina viskozu purvu, kurā vissvarīgākais ir nepiespiesties.