Kā noteikt, vai mums ir stress, neizmantojot psihologa palīdzību?
Diemžēl stress rodas gandrīz katram mūsdienu cilvēkam, kurš dzīvo lielā pilsētā. Intensīvs dzīves ritms, sociālās un finansiālās grūtības, laika trūkums un pastāvīga skriešanās - tas viss mūs pavada vienā vai otrā pakāpē.
Atkarībā no nervu sistēmas individuālajām īpašībām un veida katrs cilvēks savā veidā pielāgojas dzīves stresa apstākļiem. Ir cilvēki, kuriem pastāvīga skriešanās ir pazīstams un ērts stāvoklis, un daži burtiski izsmelti no mūsdienu dzīves mirgošanas un sūdzas par hronisku nogurumu un stresu.
Vai esat pamanījis, ka personas sūdzības par viņa likteni reti atspoguļo konkrētās personas dzīves sarežģītības un spriedzes līmeni? Ir cilvēki, kuri klusi un mierīgi pārdzīvo dažādas dzīves grūtības. Tas var būt visgrūtākais darbs, kā arī radinieku dzeršana un veselības problēmas, kuru novēršanai nepieciešami lieli centieni. Un ir tikai whiners, kas vienmēr sūdzas par nogurumu un patiesībā neuzņemas smagu nastu, kā var šķist viņu stāsti.
Vai ir veids, kā noteikt stresa līmeni konkrētā cilvēkā, nepaļaujoties uz patiesiem vai izpušķotiem stāstiem par savu veselību un neiesaistot psihologus palīdzības sniegšanā?
Jā, un viens no tiem ir kaktusa zīmējums. Kāpēc kaktuss būs skaidrs no šī apraksta. Pa to laiku es iesaku paņemt tukšu papīra lapu, zīmuli un uzzīmēt kaktusu. Ja vēlaties uzzināt par savu stāvokli, pirms pārējā šī raksta izlasīšanas uzzīmējiet attēlu.
Tātad, zīmējums ir jūsu rokās. Adatu attēla raksturs jums pateiks par stresa līmeni. Skatiet, cik pārsteidzoši viņi ir, vai tie ir uzzīmēti ar lielāku spiedienu nekā citi attēla elementi, cik lieli tie ir, vai tos var iedurt vai ievainot.
Ja redzat šīs pazīmes (liels uzsvars tiek likts uz adatu vilkšanu, adatas ir lielas un garas, to daudz ir daudz), mēs varam pieņemt, ka jums ir stresa stāvoklis. Jo spēcīgāka ir šo pazīmju nopietnība, jo lielāks ir stress.
Stresa pazīmju neesamība attēlā var izpausties kā mazas, retas vai neuzkrītošas adatas vai nelielu pūku adatu vietā.
Veiksmi sevi apzināt!