Pagājušā gadsimta 70. gados izcilais amerikāņu zinātnieks Pols Ekmans pierādīja, ka, neraugoties uz kultūras atšķirībām, kas liek cilvēkiem izteikt savas emocijas atšķirīgi ar “ķermeņa valodu”, jūtu sejas izteiksmes visiem ir vienādas. Sejas izteiksmju universālums rodas bioloģijā un ir evolūcijas produkts. Ne kultūra, ne audzināšana, ne pašdisciplīna nevar “izdzēst” septiņas pamata emocijas no cilvēka sejas.
Lietošanas instrukcija
1
Sāciet apgūt atribūtus, kas raksturīgi septiņām pamata emocijām “tīrā” formā:
Dusmas - uzacis ir nolaistas, lūpas ir saspiestas, dziļa gareniska grumba uz pieres;
Aversija - lūpu stūri ir pacelti, acis ir sašaurinātas, deguns un piere ir saburzīti;
Bailes - acis ir plaši atvērtas, mute ir vaļā, uzacis ir paceltas, nāsis ir uzpūstas;
Laime - lūpu stūri ir pacelti, acis ir sašaurinātas, to stūros ir redzamas "vārnas pēdas";
Skumjas - acis ir sašaurinātas, uzacis un mute ir uz leju, zods trīc;
Pārsteigums - mute ir vaļā, skolēni ir paplašināti, uzacis ir paceltas;
Cieņa - viens mutes stūris pacelts, acis sašaurinātas.
Atrodiet attēlus, kas ilustrē šīs emocijas. Apskatiet tos tuvāk. Centieties atcerēties sejas izteiksmes, nevis to vārdisko aprakstu.
2
Cilvēks ļoti reti piedzīvo vienu emociju. Kārumu var sajaukt ar riebumu vai skumjām, pārsteigumu ar laimi, dusmām ar bailēm. Cilvēki mēģina slēpt emocijas, un tad viņiem tiek doti mikroizteiksmes, īslaicīgas kustības, kas ilgst sekundes daļu. Tieši spēja viņus pamanīt tiek celta Pāvila Ekmana un viņa komandas prasme, kas kļuva par populārā seriāla “Lie me to” varoņu prototipu.
3
Pērciet māksliniekiem grāmatas par emociju attēliem. Parasti tie sīki parāda jūtu izpausmes uz dažāda dzimuma, vecuma un tautības cilvēku sejām. Pārbaudiet šos paraugus, atzīmējot mazākās detaļas.
4
Prakse uz fotogrāfijām. Mūsdienās miljoniem sejas attēlu ir jūsu rīcībā internetā. Apsveriet tos, noteikti atrodiet pazīstamās prieka, dusmu, nožēlas utt. Iezīmes.
5
Izslēdziet televizora skaņu un skatieties runātāju, slavenu personību un varoņu sejas izteiksmes. Mēģiniet saprast, kā jūtas cilvēks. Trenējieties katru dienu, un laika gaitā jums būs vieglāk atpazīt mikroizteiksmi.
6
Atcerieties, ka īslaicīgie izteicieni daudz vairāk runā par patiesām jūtām, nevis par pārspīlētām emocijām. Ja cilvēks plaši atver acis un visos iespējamos veidos demonstrē pārsteigumu, bet tajā pašā laikā jūs “noķērāt” nicinājuma vai riebuma mikroizteiksmi, tad, visticamāk, notiekošais nav pārsteigums jūsu vis-a-vis.